有感于最近的生活.,如果你这么空闲, 会干点什么?

我跑步跑2年了，1一个星期至少跑4次，少的时候3KM，多的时候5KM。 都没见我肚子有下去过，我好恨TCL的食堂，太多油了
weiwlw 发表于 2009-11-21 18:24

冬天不怕冷也挺好的..呵呵.

找个MM,
温暖下.

偶也和你有一样的困扰,基本。不过米你那么轻松.

其实颓废有虾米不好。宅有什么不好呢...好好FB一段日子把。

找个MM,
温暖下.

偶也和你有一样的困扰,基本。不过米你那么轻松.

其实颓废有虾米不好。宅有什么不好呢...好好FB一段日子把。
daisy 发表于 2009-11-21 22:56

呵呵..我颓废了好几年了.咳.
FB是一定的,象我这种在国内读了本科硕士的,FB也到了一定的境界了, 在饭局上混了好几年, 想想就后怕啊.
我决定去旅游了..

我跑步跑2年了，1一个星期至少跑4次，少的时候3KM，多的时候5KM。 都没见我肚子有下去过，我好恨TCL的食堂，太多油了
weiwlw 发表于 2009-11-21 18:24

这个运动量太少了吧，3000米不是才2迈都不到？跑不了20分钟吧？

当然是去旅游啦，国内大好河山，快看看吧~

什么是f2啊
lynchear 发表于 2009-11-25 17:58

f2 就是 f + f = f2

这个运动量太少了吧，3000米不是才2迈都不到？跑不了20分钟吧？
小K 发表于 2009-11-22 15:32

其实我觉得分情况，3000米如果是在室外或者跑道上跑的，运动量相当大了，如果是在跑步机上跑的，那还是差一点

treadmill 好像坡度2跟路跑是差不多强度。。。。。。。。俺一老大妈都不止跑这么一点。。。。。如果年轻小伙子指望这个能减肥那可。。。。。。

我跑步跑2年了，1一个星期至少跑4次，少的时候3KM，多的时候5KM。 都没见我肚子有下去过，我好恨TCL的食堂，太多油了
weiwlw 发表于 2009-11-21 18:24

我一般都是先练一个多小时器械，然后跑20分钟。肚子明显减小，不过要凸显腹肌还有待加强，哈哈~