第一贴

sparrow52 发表于 2018-4-29 17:00
keep有什么好的力量项目推荐么

你是男生还是女生？一般K3级别都不错，但是背部训练不行，还是要去健身房

watertcafe 发表于 2018-4-30 23:02
你是男生还是女生？一般K3级别都不错，但是背部训练不行，还是要去健身房

女生！还是从k1开始起步吧哈哈哈～谢谢！

sparrow52 发表于 2018-4-30 13:30
女生！还是从k1开始起步吧哈哈哈～谢谢！

嗯 没有运动基础的话从K1和K2开始 慢慢来 安全第一。

watertcafe 发表于 2018-5-1 03:45
嗯 没有运动基础的话从K1和K2开始 慢慢来 安全第一。

好哒！谢谢～

用keep呀，K2K3左右～

我用的是Fitbod

Keep 以前是可以设定教程的。 就是它帮你订好每天做什么训练，很适合不知道该练什么的新手。现在这个功能不免费了，但是你还是可以自己搭配。
我现在主要用它记录一下跑步啊做个瑜伽什么的。Keep上经常有打卡攒徽章的活动，我觉得对坚持运动有蜜汁帮助

app我只用悦跑圈track跑步，其他还是去健身房吧

直接撸铁

watertcafe 发表于 2018-4-12 09:47
懒如我，在家Keep啦，感觉非常适合懒得去健身房的妹纸

顶你，我也超级懒