第一贴

帮本板破/処
说起来各位大佬有用什么app健身吗……还是直接去gym撸铁？

懒如我，在家Keep啦，感觉非常适合懒得去健身房的妹纸

APP健身是什么鬼，实在不会健身房问大佬岂不是更好

Keep 以前是可以设定教程的。 就是它帮你订好每天做什么训练，很适合不知道该练什么的新手。现在这个功能不免费了，但是你还是可以自己搭配。
我现在主要用它记录一下跑步啊做个瑜伽什么的。Keep上经常有打卡攒徽章的活动，我觉得对坚持运动有蜜汁帮助

steel never lies

去健身房，花钱请教练教你、盯着你天天练！

直接撸铁，只做深蹲硬拉卧推推举抓举。

我还以为你开始打卡了，吓死我了。。。以为肥宅群体中出了个叛徒
不可以我一个人胖，祝你届不到吧。。哈哈哈我有个基友是自己在家撸铁，不去健身房。可能网上学的，谁知道他怎么搞的，还没问他= =
一般都看看微博的攻略，或keep之类的。。

我用strong，纯做记录用，track自己的progress

watertcafe 发表于 2018-4-12 09:47
懒如我，在家Keep啦，感觉非常适合懒得去健身房的妹纸

keep有什么好的力量项目推荐么