【活动】(#2)12学年第一期!!9/10--9/16 -监督日记

时间	事件	详细	9月10日	9月11日	9月12日	9月13日	9月14日	9月15日	9月16日
7点到8点	起床，锻炼身体	哑铃侧平举一组10下4组前平举一组10下4组肱二头肌一组10下4组小臂一组10下4组仰卧起坐一组30下3组最后一组带重量仰卧飞鸟一组15下3组负重跳绳10分钟	完成	完成	没有做小臂和肱二头肌训练	没有做肱二头肌，小臂，平举训练	没有做肱二头肌，小臂，平举以及仰卧飞鸟训练	没有做肱二头肌，小臂，平举以及仰卧飞鸟训练	没有做肱二头肌，小臂，平举以及仰卧飞鸟训练
8点30至12点15	准备GRE		看warald的EE申请手册	看warald的EE申请手册	背了一上午单词，效率比较低	背了一上午单词	去找老师，没有找到。回来在背单词	背了一上午单词	过了一半红宝
12点15-12点45	中饭							12点时候就出去和同学吃饭，然后看蝙蝠侠，回来晚了，没有跑步
12点45-2点3	睡觉
2点-7点	做科创		找老师，未果，回宿舍，背单词	找老师，未果，回宿舍，背单词	在校报工作了一下午加晚上，没有跑步	去实验室打了打杂	在宿舍背单词		过了几乎又一半红宝
7点至8点	跑步		负重10kg跑了40分钟，包括走路时间	负重10kg跑了40分钟，包括走路时间		负重10kg跑了40分钟，包括走路时间	负重10kg，跑了2.7km		负重14.5kg，跑了2.7km
8点至12点	做出国申请相关		看一亩三分地论坛及手册	看一亩三分地论坛及手册	背单词，给一美国哥们写邮件问一些申请小问题	果断背单词	果断背单词	小背了一会单词，果断睡觉，白天玩得比较累	写了篇稿件，背了会单词，做一周小结

楼主你大几啊这是。。。

9月10日到9月16日 本周的整体情况正在好转。有种从低谷中走出来的感觉。虽然方法类的东西还在摸索，但是精神状态已经有了一些改进，主要是积极主动和勤奋。有了这种心态，哪怕用最笨的方法也会很容易成功。本周的项目整体来说是比较轻松的，没有之前负责时那么紧张。其中一天还抽出时间去咖啡厅看书，整理了思绪。看了看之前想要坚持的习惯，貌似与当前的状态又不一样了。那就整理一下上周的，在下个周期中，填下自己的任务清单。 0、时间管理，使用OmniFocs整理自己的日常生活，需要每天空闲时间回 本周（9月10日到9月16日）执行了1次，目前软件上还有十几个待办事项，不能白瞎了上百美元的软件，下周在地铁上清理。 -1、分析和网编，收集互联网行业信息和数据，分析整合，图标，输出成文章报告，期望值每周三篇，目前下一步行动，先搞出一篇 本周（9月10日到9月16日） 没有写出，源于写出一篇这个行动无从下手，没有主题。可以从目前的互联网战争为视角。这个任务留给下周。 -2、英语零碎时间背单词，以五分钟一个周期，200个，那么一天挤出5个应该可以，把这一个list背五遍；还有文章，一分钟的文章，一天能听25遍，先尝试。开始行动，开始记录，开始发射导弹，在空中调整坐标。 本周（9月10日到9月16日） 没有背单词，手机上的软件也有一点时间没有用了，背单词是零碎时间。 1、记日记。养成了一个新习惯，每天记日记，并写成功日记，和晨间日记（有一本书叫这个名，较好）。 本周（9月10日到9月16日） 记录了4篇文章。除周一，周二，周日外都记录了。 2、早睡早起。早睡团，每天23:00睡觉；早起团，每天6：:30起床。坚持到了第__天。 本周（9月10日到9月16日） 只执行了1天，还是有些懒得。目前总坚持数达到70多天，自己的目标是先打到100天，本周要满分。 3、洗澡。克服懒惰，每天进屋第一件事就去洗澡。洗去自己浮躁，换自己一个宁静。并且在冲澡的时候放松自己。（扩展到晨间沐浴，让自己快点清醒过来，迎接新的一天） 本周（9月10日到9月16日） 执行1次，应该是源于懒惰，洗澡是很简单和很快的事，但是有一种懒惰的障碍。目前大概10次，下周目标达到21次。 4、每周看一本书。并把主要内容分享给别人。 本周（9月10日到9月16日） 看《白袍》的20%左右；买了本周的《一财》；翻看了《思考致富》。 本周（8月20日-8月26日）：看中医的梦境之书，看了20%。听书，挺中医之书，但是周四生病后有些烦了，这周应该继续坚持，消化称自己的，给别人分享。本周买了一本摄影圣经。 本周（8月13日-8月19日）：继续看秘密副作用，看了拆掉思维里的墙，买了两本徐文兵的书，一本是讲文字的，一本是通过梦，潜意识讲中医的。还买了一本庄子，道家的入门书。 本周（8月6日-8月13日）：看了秘密副作用，人生地10堂课，都是李欣频地书，这周对于他的心灵旅程很是着迷，也想要开启自己地灵修旅行，与神去沟通，享受自己地潜意识，像盗梦空间那样运用，在生活中运用一些，让自己地生活更加的自如，Fwoller my heart! 本周（7月30日-8月5日）：计划看GTD3全书，并且规划自己的掌控生活和视野。买了两本李欣频的书，秘密副作用和十堂创意课。 本周(7月23日--8月5日)继续坚持着生活习惯，并且由于上周听了分享会，犹如打了鸡血一样。早起对自己有了更高的目标，就是要随着日出而起。要更早的睡觉。早起之后，把多出的时间用于专业的研究，和书籍的阅读，读多少书也不嫌少。如果以后不用技术，现在多掌握一些技术以后也会有用得到的地方。一个长辈教导我的，要多为自己做些事，要听他的，不过也不妨碍自己积累专业的知识和技术。制定的计划和目标，也要和自己的意志保持一致，有时制定出来但是意识上却一点都不认可，这样就是无效的。 0、将专业研究提前，增强重视。 专业研究每天至少一个小时。从最基础的开始，已经写了一个工具，要把工具不断优化。下一步行动，1、扩充工具，2、是否能够使用INI，3、界面库，4、WIN32视频API 9月2日-9月9日 这周总结为有很大程度的提升，如果把自己坚持的状态比作抛物线的话，目前就处于抛物线的低端。上周去帮朋友专项献血，导致自己完全虚脱的好几天才知道自己的身体有多么的差劲。另外，周末两天没有空暇1分钟，把自己的时间挤得满满的。平时也拖着晚睡晚起，完全丧失了一种叫上进的状态。觉得只有仔细剖析自己的弱点，才有可能发现自己的缺点，得意改进。新开学新气象，觉得自己还没有过那个气。要改进，开公开课，体验以后要留学的生活 8月27日-9月2日这周连续几天在外地，马上的飞机回北京，突然想到本周的任务没有更新，本想是在半夜2点之前更新，上来一看居然是上周最佳，小小激动了一下！不过马上到机场了，条件有限，只能用手机请个假，大概推迟2个小时完成任务！ 在机场更新，飞机晚点了，先吐个槽，地里对pad支持不够好。 本周一半时间在外地，属于度假期，另一半时间属于沉迷期，一直闹心，一直无助。陆续断了很多东西，但是只要意识到，并且尽快改正，尽快调整，导弹最终还是回击中目标的。上飞机了。 8月20日--8月26日 总结每次都说自己杯具，说着自己都烦了。并且这种负面的自我暗示更会让自己消极。 其实坚持的力量很强大，坚持的方法也很简单，退一步说，不比强调每天怎么样，每时怎么样，这种没有最后重点的旅程会把自己累死也更加会半途而废。有些时候更加需要的是一种接受，一种释怀，一种对自己的悲天悯人。按照次数去设定，先完成21次，或先完成第一周，这种方式自己更放松，也更容易去做，即使有其他事干扰，只完成了一天，一次，记录下来，过了5天，继续坚持，继续去做，直到21次。也许这“21次、21天”用了两个月、三个月，那也是一种完成，也是一种成功。 回想上周要做的几件事，只有在周一和周二特别的卖力，也因为是自己刚刚总结完，再看了之前的言论有种打鸡血的冲动，但是过了两天，就有些淡了，再由于周四生了一场病，导致自己已经完全处于放松养病，痛苦的状态，还有心情上的焦虑，紧张，害怕自己想要做的事不被批准等等。所以，既然打鸡血有用，为毛不天天打鸡血呢，那就每天按时更新，可以选择在论坛里或是在evernote里，让自己更加进步一点。