关于心理问题的求助帖。（不知发这版合适不合适……）

楼主我有一亲戚，该小朋友现在在美国念本科。就性格来说，他以前在国内还蛮外向的。但是来美两年后现在已经内向得开始自闭了。

我倒不是说内向不好，人与人不同，有人喜欢跟人跟事务打交道，有人有自己丰富的内心世界，自己活得happy就行。但他的问题是自卑情绪严重到否定自我了，比如：两年来不跟美国人聊过天，哪怕打招呼，因为他觉得自己英语太差（这种心理我们一般在刚来前半年都有，但是口语锻炼这事儿，不犯错不多练就更白瞎啊……）；集体活动也越来越不敢参加，因为没勇气跟人打交道——他现在已经到了跟老美说话会口吃的程度，说中文一点问题都没有；不管是生活还是学习，一直独来独往，因为觉得没人喜欢跟他玩……

直到近期他跟我不经意提到了轻生的念头，我顿时意识到这事的严重性。我不知道他有没有把想法投诸过实践。想起我们在本科时的525宣传活动上听过的讲座，说一般长期抑郁之后很容易有这样的念头，不加以干预的话念头绝大部分会被实践，并且自杀未遂的人很容易再次尝试。

按说他也是个很善良性格很好的孩子，从小到大都是父母和老师眼中好学生的典范。在国内上211,985的大学，拿着不好不坏的GPA，然后家里策划转学美国（虽然这整个过程他都没有太强的主见，态度是：父母让出国就出吧。就这么着过来了）。在这边的学校他也是一直起早摸黑地学（经他以前的室友考证），但是学习效率很差，拿了很多C，渐渐地自信心越来越弱，厌学情绪越来越重。又因为学费也挺贵，他家庭条件也不是很优厚，他的心理压力很大……

就我目前跟他的联系状况来看，这下半年他的心理状况更严峻了，连起床上学这种基本活动都令他难受了（想起上课都会有生理紧张的恐惧感。至于起床，他说他根本找不到开始新的一天动力，不知道为什么要活着……），对什么都没兴趣（在家时父母管得严，从没玩过电子游戏，现在他也不玩游戏），什么都不想做……

因为父母的期待很高，他也一直没有把这些情况跟家人讲过，每次电话都只是简短地说说很好之类的话。这下半年发现他情况严重后我一直定期跟他聊天，他对于自己的心理需要很清楚，读了很多很多的励志书，道理他都懂，但自卑和负面情绪还是一直在。

真诚求助：这孩子人很不错很善良，脾气也很好，现在看着他心理状况越来越危险令人觉得很惋惜很痛心……不知大家有没有意见或建议？

其实我也想过无数次想自杀，我会乱说么。

这个孩子是压力太大了，对自我的期盼太高，但是自己现阶段的能力又不够
或者说他并没有深刻的剖析过自己，一味的去看别人的成功之道，想从别人那里找到启发
但是自己又控制不住自己的某些坏毛病，导致自己的目标和期望与现实距离越来越远
后果就是各种压力，焦躁，悔恨，自责，自己天天生活在这样的自我情绪中
这是很难走出来的，得看他现在心理有多成熟。因为自己和自己搏斗，疼的终归是自己。

可以让他试着减少些目标，降低些期望，把目标定在自己跳一跳就能摸的着的地方
等一个个不起眼的小目标被达成了，自信也就慢慢来了，等自信来了，做事情也就会有兴趣了。

总之，这很难克服，跟自身性格，家庭因素，成长环境有关。
希望他可以恢复正常。

这孩子被父母毁了。他需要的不是什么励志，是放松和减压。做不好的事情要果断放弃，过多的外界期望要坚决消除。

唉，中国典型的望子成龙的思想害人啊……

关于树立自信和寻找生活信念，J大有什么建议没？

this is depression。。。。找医生吧。。。。

话说，这种情绪如果不求助医生，就需要相对轻松的环境慢慢走出来。但是现在这个情况，课业重还没有损友（人生难得一损友啊！！！！）开导，那就还是找医生。因为我觉得这种情况下人理性上都还清楚应该怎么做，但是情绪上没有办法缓和。lz多跟他说说话呗

小K 发表于 2012-10-19 07:11
this is depression。。。。找医生吧。。。。

我跟他说过找医生的事，他担心自己表述不出来，坚决不去。他所在的城市很偏僻，没有华人心理医生。

学校里面如果有免费咨询，去了就去了，说不清拉倒么，got nothing to lose...

kang1415926 发表于 2012-10-18 19:31
我跟他说过找医生的事，他担心自己表述不出来，坚决不去。他所在的城市很偏僻，没有华人心理医生。

让他答应你好歹去一次。心理医生、学校的咨询，都是很nice的，说不好英文也没问题。

这孩子就是被父母毁了，加上读什么励志书，雪上加霜。得赶快看心理医生，不是小事儿

zach 发表于 2012-10-19 08:36
让他答应你好歹去一次。心理医生、学校的咨询，都是很nice的，说不好英文也没问题。

这孩子就是被父母 ...

嗯，我会继续劝他去的。
不知道这边有靠谱的华人心理咨询机构没有？他那个城市周边我已经查过了，没有。即使能找到那种热线形式的咨询，我觉得也会多少有点帮助……

kang1415926 发表于 2012-10-18 19:53
嗯，我会继续劝他去的。
不知道这边有靠谱的华人心理咨询机构没有？他那个城市周边我已经查过了，没有。 ...

我甚至觉得就算有华人也该去看外国人的，正好治治他不和外国人说话的毛病