关于OPT 30天 和 以前的J签

最近准备申请OPT，但是碰到了一些问题。
1. 以前有J1签所以有一个不同的SEVIS number，要包含在I-765的additional information里面，但是不知道相关的文件DS2019要不要一起寄送？
2. instructions 上面写的30天file，这个30天是我寄出材料的时间，送到USCIS的时间，还是USCIS case accepted的时间呢？


希望有相同经历的同学能够解答解答！
谢谢了！

DS2019需要一起寄送