父亲去世5年了，还是内心非常痛苦。

我母亲是我刚上大学那会儿走的。好长一段时间，在路上走着看着活剥乱跳的小孩子也会内心消极的想终究也是个死。每个人需要悲伤的时间长短不一样，不论难受多久都是正常的。已经很多很多年了也觉得内心被掏空了。

好好心疼你的妈妈，好好心疼你的孩子

这种痛，至少在有自己的孩子前不可能好

珍惜现在拥有的。成为你母亲未来可以依靠的。

接受 走不出来 这样一种状态吧，然后从别的方面去弥补。
我生了一个孩子，教孩子的时候，经常想起自己的妈妈，但不是悲伤的那种。

我能理解楼主，我也在一年多前失去了母亲。我想今后有朝一日我终会和她相聚。那时候她问我：“我不在的这段时间里你们都过得怎么样呀？”我希望那时候我有好多好故事和她分享，而不是说：“我光思念你了，也没什么亮点。”如果我这样说的话她肯定会说：“你看你傻不傻。”

把爱和想念都放在心里一个盒子里，珍惜眼前人和当下的生活，活得尽兴。

为了家人，自己过好，也不辜负天上的家人了

多珍惜和妈妈在一起的时光吧

成长会一直带着痛，说的就是我们这样的人吧。
母亲刚离开我不久，有时候想想觉得她是不是还没走，夜里确又常常梦到她最后痛苦挣扎的模样。
但是我愿意选择去相信她没有缺席我的生活，只是去了另一个维度脱离现实的痛苦。
楼主不能控制自己情绪时想一想假如父亲看见了怎么办，假如他看见了也和你一样难过因为担心你怎么办。
有氧运动也能够帮助调节自己，如果跑步一小会不能解决问题，就再多跑一会出身汗会好很多。