大家有耳鸣的吗？

我耳鸣（但是感觉是脑鸣）多年了。多年指的是真的很多年，从高三到现在研究生毕业，再到工作一年多。在国内，ct 核磁共振 都用过，未发现有病变异常；在国外，做过咨询，医生说你都做了那些那就没办法了。。

对我生活的影响最大的是很难集中精力，会很快的疲惫。但是这也反向的激励了我，很早开始健身，身体很不错。但是这不是个长久之计，请问下大家有没有类似经历，有好的经验分享。谢谢！


另外，如果不是生理上的，我觉得可能是心理上的。我遇事没有很淡定，无论什么都想做到100%，但是会造成给自己压力过大，用力过猛，无论生活工作。慢慢的我知道90%的事我都能办的很好，但是在接到任务的那一刻还是有点不淡定，大家都是怎么处理的？

睡觉时打开    White noise app 会帮助很多

有啊，神经性耳鸣，没法治疗，只能适应，我少听耳机然后健健身，也吃点医生开的甲钴胺，耳鸣减轻很多，就是带上耳罩那种安静会有耳鸣，平常感觉不到。
这个只能适应，然后人感觉休息好，压力小一点就会好很多，人压力一大，然后连续肝几个晚上，后面耳鸣就很重了。甲钴胺就是营养神经的药。我是突发性耳聋，后面连续打了几天营养针和神经针（忘了啥了，反正一只是甲钴胺，另一只神经针剧痛，而且还会晚上睡不着）就好了，但是还有神经性耳鸣，那段时间人很累，压力大，基本没睡几次好觉，然后耳鸣就来了，后面还突然听不见。

建议针灸治疗

有时候会有 但是次数不多 以及持续时间也不长 发生的时候我会把耳朵盖住 过一会儿就好了

神经性耳鸣没有根治的方法，只能逐渐适应

感觉跟睡眠质量有关，以前也有，睡眠好了就慢慢消失了

补充一下我耳鸣吃的是弥可保的甲钴胺片，虽然医生说没副作用，说明书上也说没副作用，最好还是医院确定一下再吃。我还吃过一段时间敏思朗，但是后面不吃了，因为这个副作用比较大。

看看therapist 会不会好一些呢 其实压力主要是来源于自己。多找找放心的朋友聊聊吧~

一定要好好睡觉，一定不能熬夜，我要是连续几天熬夜就会出现耳鸣。。。。。。

我就是神经性耳鸣，只要环境安静，一定可以听到的。但是我已经习惯了，感觉没什么影响啊。不过确实身心疲惫的时候耳鸣会加重，那时候就要注意休息了。