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熬夜对大脑的影响

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越来越觉得自己学习速度变慢,思考能力下降
有长期熬夜的习惯,网上查熬夜的坏处基本都有影响大脑这一项
大家有没有觉得熬夜会让自己大脑变得迟钝呢?
很想改变熬夜习惯,可是我家先生不配合,他比我熬的更凶,还拿他导师来压我,他导师经常凌晨3点多给他发邮件
想看看大家意见,欢迎有类似经验和体会的人来聊聊

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yakexi 2019-9-10 11:49:49 来自APP | 只看该作者
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这个要看人,有的人习惯早睡早起,到了晚上脑子就不转了。有的就是晚上特别有精神、脑子转的快,特有灵感......

感觉楼主可以先睡吧,然后让你家那位睡觉时动作轻一点就好了
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高中+大学熬了7年?每天上午有课基本上就是神智不清。反正感觉就是注意力从来不能集中,考试的时候写着写着就能走神。废得差不多了。

明天还有个早9 我真的好气啊
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xieyudi3 2019-9-10 19:29:58 | 只看该作者
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我每周有 2 天是太平洋时间,2 天是伦敦时间,2 天是北京时间,还有天连续 24 小时不睡觉… 从高中后期已经持续了 10 年了…

当你来美国一起的都需要花一周左右倒时差。给我说倒时差???
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 楼主| gggzxj 2019-9-11 10:46:55 | 只看该作者
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xiaoqufengchao 发表于 2019-9-10 15:09
高中+大学熬了7年?每天上午有课基本上就是神智不清。反正感觉就是注意力从来不能集中,考试的时候写着写 ...

就是就是,特别容易走神
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 楼主| gggzxj 2019-9-11 10:49:59 | 只看该作者
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xieyudi3 发表于 2019-9-10 19:29
我每周有 2 天是太平洋时间,2 天是伦敦时间,2 天是北京时间,还有天连续 24 小时不睡觉… 从高中后期已经 ...

这也太可怕了
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 楼主| gggzxj 2019-9-11 10:51:32 | 只看该作者
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yakexi 发表于 2019-9-10 11:49
这个要看人,有的人习惯早睡早起,到了晚上脑子就不转了。有的就是晚上特别有精神、脑子转的快,特有灵感.. ...

嗯嗯,已经尝试先睡了,觉得自己熬不住了
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有 非常明显 神经衰弱 注意力难集中 免疫力低下 很容易生病……
但我不是想熬夜的是我真的失眠……
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