向死而生，从听力8分到28分的一些经验与总结

我一年半的托福学习主要就是在和听力战斗了（首考口语写作就22+22lol） ，真的是一步一个脚印走下来，特来回馈地里，希望大家都可以早日突破听力！也期待小伙伴互相交流经验，28分只是起点，还要继续提高英语能力！

全文8600字，阅读时间约15分钟，分为两部分，第一部分是自己关于听力花了一年半时间的反思，第二部分是准备方法和资料分享。

一、没出分的原因
首先是我总结的听力从最开始的8分，到最后的28分的原因。
1.最开始就是盲目自信，因为初高中的英语成绩都很好，而且我此前去过国外开会和做报告还拿了奖，觉得听人说话还OK，跑去裸考，成绩出来8分我根本没反思自己的实力和学习方法问题，直接归因于听走神了、运气不好、发挥不好。然而这就是菜的表现，托福是一个很科学的语言考试，能够准确反映语言能力，一个人的语言水平是比较稳定的，就像我阅读一直能考27+一样，又如我在考到23之后半年没碰听力稍微准备了一下去考也有21分。不相信的同学可以试一下听一段中文，即使是完全没准备且非常紧张或者疲劳的情况下一样可以听得非常清晰。所以第一件事就是认清楚自己的水平，对症下药。关于如何进行水平测试，我第二部分详细有讲到；

2.第二个原因就是备考前期没有及时总结，针对性训练，吃透内容，导致浪费了大半年的时间。最简单的例子就是在第一次五个月的备考期间，规划每天要听一个section，但是听完以后就是简单看了一下错题，看了一下原文，没有做精听，没有去分析为什么会错。我相信从小大家就被教育要订正错题、复习反思，高中的时候很多老师还会要求建立错题本，也会布置易错题让大家巩固薄弱处，但是在完全性独立学习时，就往往容易忽视做题质量的重要性。做题质量远比做题数量重要，因为只有完全吃透了，知识才可以变成自己的，所有学习都是这样的道理；

3.第三个原因是一开始看了各种各样的课，导致思路不清楚，跟一下张艳的套路，又学一下杰哥的方法，中间还上了个封闭集训班又试了一下他们的方法。老是换方法是因为当时急于出分，等到最后gap了才真的好好分析了各个方法的利弊，总结了最适合自己的方法，把薄弱的地方补齐，步入学习的正轨。听课掌握方法论是有必要的，但是切忌听一下换一下，急于求成，而应该选择一种比较适合自己的方法，制定计划好好的执行一段时间，才可以迅速提高。学习是一个积累的过程，尤其听力这块是厚积薄发的，请大家，尤其是申请季的同学不要病急乱求医。关于这个时间的衡量，之前ETS有统计，听力提高1分大概需要8小时的有效学习时间，在大家想要分的时候可以作为参考想想自己到底有没有付出这么多的学时。

二、学习方法和资料分享
接下来的部分，是我总结的学习方法。正如我此前所说的，我在这一年半的时间里，看过张艳的课，也看过杰哥的课，也看过新东方的课，也上过封闭集训班的课，换了很多方法，最终探索出来最适合自己的方法从而开始步入正轨，稳步提升。虽然有个体差异存在，但是我觉得我的经历应该对大部分中国考生有参考意义。

在开始之前，需要清楚自己的水平，对症下药才能见效快。
关于水平测试，可以自己模拟一套45以后的TPO试试，考满分就可以模考。以我个人经历来说，听力可以大致分为以下5个阶段，大家可以作为参考对照，衡量自己的差距：（由于标准化考试的分数可能会因为难度调整，所以大家平常最好还是关注错题数而不是关注分数）
Phase0-错16个以上（12分以下）：
这个阶段基本听不懂文章，基本是糊的，能听到几个词就不错了，或者是裸考选手，完全不知道听力的模式（比如我第一次考试其实不知道答案不能改）；
Phase1-错13~16个左右（12-17分左右）：
全文一般能懂30%，只能抓到一些词，可能可以听懂某些部分，比如主旨，听完以后对全文基本没印象，做题基本靠听到的一些词或某个部分对应；
Phase2-错9~13个左右（17-21分左右）：
全文一般能懂50%，可以听到很多词，能够大概听懂文章在讲什么，主要的结构，但是细节很容易糊掉，尤其是碰到有生词的时候。做题细节题很容易直接懵逼，多选题简直是噩梦。需要注意，这个阶段有两个很常见的误区：一个是疯狂记笔记把听到的全写下来，另一个是喜欢把听不出细节的原因归为走神。请大家正视自己的听力能力；
Phase3-错4~8个左右（22-26分左右）：
全文一般能懂70%，仔细听基本每个词都可以听出来，可以听出来文章的结构，听完可以复述出来文章的主要结构，有些简单的文章甚至根据笔记可以复述出所有内容。但是仍然可能会因为一些语音现象、长难句、生词，导致部分细节缺失而造成细节题错误。这部分同学有时候可以做对多选题，但是大部分时候做不对。另外这部分同学有些确实存在走神情况，由于有些同学平常备考是单篇训练导致五篇的时候可能中间有一篇较难的直接糊掉。值得一提的是，这部分同学其实已经具备了27+的听力硬实力，如果是改革前没有现在这么多多选题的考试，加上做题技巧和一点点运气，是可以拿到27+的；
Phase4-错3个以内（27分以上）：
全文一般能懂80%以上，可以清晰的分辨出来每个单词，听到生词能知道是生词，不会受到影响，听力材料能完全听懂，并且依靠笔记可以复述出文章内容，包括每一个论点，使用的例证。这部分同学的听力硬实力其实已经达到的满分的水准，但是满分需要一点点运气，也与考试状态有关系，但是怎么样都不会错超过3个。
我确实觉得我在每段时间都符合以上的标准，最后的阶段做TPO最多错三个左右，最后一次考试碰到了我从来没遇到过听力加试，听到第三个section有人说口语有点影响，也算自己准备不充分吧没有针对加试做训练。
我练习过不少真题听力，在我看来，TPO难度是否不准确不是问题，考试状态不好也不是借口。

接下来是每个阶段所用的学习方法。先谈一个老生常谈的话题，关于记笔记。我个人的理解以及不少听力老师的看法是：
第一，25分之前都可以不记笔记，因为你还不能听懂主要部分，记笔记很容易影响你听。一般来说记笔记影响听有两种原因：可能没有建立自己的简写笔记系统写很复杂的单词，比如因为=∵、所以=∴，student union=SU这种；或是听力能力不够，大脑还不能够在记笔记的同时处理听力信息，难以分心。一个简单的例子，如果有一个人用托福听力语速说“I love painting, because it is interesting and funny. Every day after school, even though I need to finish a lot of school work, I still spend at least one hour painting. ” 这样难度的段落，我相信很容易记下来关键信息同时听懂所有内容。所以对于笔记的练习，一定要保证听懂的基础情况下去做，渐渐地你能记下的东西会越来越多，到最后知道什么要记什么不要记；
第二，对话不推荐记笔记，因为对话快且时间短，内容较易，可以完全靠记忆吸收。但这里要说一下，现在的托福考试有的对话其实是lecture的结构，甚至会出现小黑板，考察也会有多选细节题，我个人认为这类可以适当记一些笔记辅助做题。
当然记笔记这件事总还是有个体差异，也有些满分大佬一点不记的，但是少数情况，而且他拿到满分这个分数掩盖了很多其他因素，比如他可能有些没听到但是蒙出来了，比如他正好五篇文章都是他熟悉的话题，比如他可能在英语环境生活了很多年（比如我记得我上课的那个机构宣传他们有个学生集训半个月首考110结果人家是国外长大的呵呵呵）。Generally，我觉得大部分中国学生是要记的。

接下来是正题，学习方法部分，方法分为两块，一是强化听力实力的方法，二是做题方法。

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根据我的理解，如果有规律系统的进行学习，每天能够保证至少3h的听力学习时间的话，从phase0到4大致需要2~3个月。ETS的每8小时有效学习提高是很有道理的，另外如果脱产备考还同时学习口语的话，应该会更快速。

三、一些考试经验碎碎念
以上就是所有的做题方法，最后关于常见的几个问题谈一下自己的看法：
1.实际考试是否比TPO要难？
根据我的经验，整体难度肯定是难一些，但是不是难在语速，有时候考试的语速甚至会比TPO45之后的几套还慢。难点在于题目，因为现在的多选题越来越多了，我记得我最后一次考试一共碰到了近10个多选题，里面还好几个是三选题。这就是为什么我说到现在要拿到高分最好是多少记一些笔记的原因。另外，我提到了整体难度，也就是说一套题难度是不一致的，这和阅读类似，可能会有两篇非常难，两篇适中，一篇很简单这种。所以说，大家不要太在意TPO是不是跟不上现在题目难度而去追求真题，提高听力能力才是硬道理。
在没有真题的情况下，我觉得1.2倍速的TPO12、14、15、16、19、21-23应该和现在考试最接近，因为这几套的多选都比较多。反而TPO后面的题多选没这么多。这里多一句嘴，ETS现在题目重复率比较高，我怀疑是重复很老的题，因为这些很前面的TPO给我感觉很像现在考试的风格。
2.某一学科比较薄弱，需不需要了解一些学科背景知识？
原则上来说，托福是一个很科学的语言能力测试，ETS要保证你在没有任何背景知识的情况下可以明白听力在讲什么，而且文章也确实是这样的，所有的概念都提供了解释。但是，如果有时间的话，还是建议大家补充一下学科背景知识，从心理学的角度来说这是更有助于你的考试表现的，进入一个熟悉的话题，你不会觉得慌张，心态会更加平和、放松。此外，从大脑信息处理的机理出发，当我们接触到一个陌生的信息时，大脑会自动调动之前熟悉的信息进行关联，当你有些地方没有听到或没听懂的时候大脑便会利用储备的知识进行填充。因此，如果具有背景知识的话，即使没听懂，但也可以做出来题。关于背景知识的补充，万能的B站仍然有相关学习资料，很简短有趣的小视频，大家可以用来做下饭视频。

最后说一些自己的考试小技巧，关于如何集中注意力。其实考试还是比较累的，尤其在碰到阅读加试的情况下，加上有些同学可能考前会失眠，精力不是很好，疲劳的情况下容易走神。我的办法是，利用好间隔时间。我在做完阅读之后，会利用试音阶段，将自己的大脑放空，深呼吸，将刚刚阅读的东西全部清空（这个很重要，有些同学阅读做的不好或者纠结了会一直想，然后影响听力的状态）。接下来在听力section介绍题型时，我会闭上眼睛专注听内容，并且跟读，试着记一些笔记，让自己进入听力模式。感觉差不多进入状态了就开始听。听完第一个section以后，仍然会有一点间隔时间，再次将自己放空，清空上一个section的内容，然后开始第二个section。我自己的感受是这样注意力会更加集中，同学们也可以试试。

听力是托福考试的主旋律，也是绝大部分考生的噩梦，除了阅读以外都要考察听力能力，所以听力能力不行，托福一定无法突破。我自己也是这样被虐过来的，好在终于过来了，也希望读完这篇文章的你能够翻越这座山，要知道这还只是留学的第一座山哈哈。
我最疯狂的一段时间是听到耳朵痛头痛，可是还是得听，因为一想到这都听不懂我以后去国外听课更听不懂就后怕。现在我仍然在保持听力的训练，也一直在反复背单词。语言学习是一个长久的事情，希望大家不要通过考试以后就置之不管了。在现在这个信息时代，保持冷静、坚持不懈显得更为重要，也更能让人升华。
. 1point3acres.com
最后，附上部分自己用过的资料：

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其余就是考满分了，我一开始用小站，后面发现还是考满分靠谱，小站错误太多，还各种骚扰电话。另外我备考期间也看了一些地里大佬的经验贴，比如这个对我突破最后的瓶颈就有参考价值：https://www.1point3acres.com/bbs/thread-552249-1-1.html。我最开始写的时候以为2小时解决，结果花了6个多小时哈哈。备考过程中受了不少同学和老师的帮助和鼓励，因此写一篇来回馈大家，也为自己的申请之路攒攒人品。第一次写，如果大家觉得有那么一点点帮到你我会很开心，如果可以加米推荐就更好了！以后也会有动力分享别的比如GRE！最后祝大家能够取得理想的成绩！



P.S：版权所有，仅供广大战友学习交流，严禁私自用于商业用途！




补充内容 (2019-11-12 21:21):
大家太热情啦！看到好多人加米也是很开心了，下次我空了再写一个GRE的！

补充内容 (2019-11-29 10:34):
补一下链接，有同学告诉我失效了
长难句：链接：https://pan.baidu.com/s/1Smo55yJGqjTxk57RPDykEw
提取码：3rld
四级词汇：链接：https://pan.baidu.com/s/1j8guwVjOrUTEZJIL1_vsvQ
提取码：kt4h

补充内容 (2019-11-29 10:35):
学科词汇：链接：https://pan.baidu.com/s/1uMh4vuYBu7s06p1Io1Y1Mw
提取码：hjbc
. check 1point3acres for more.570词汇：链接：https://pan.baidu.com/s/1VbxQYCTz0gyW44s-sE4Qww
提取码：hs6e

本文被选为全站置顶文章之一。
作者获得大米奖励。谢谢你的分享。

非常感谢LZ的分享，看到标题很有感触，刚开始自学备考的时候盲目做题，导致考前一个月做第一次模考直接崩溃，发现四门全部没有一门是好的，真不知道那个月里有十几天是怎么过来的。这周要去第二次考试了，听力还是没上来，不出意外的心态又崩了。。。因为基本功的问题战T的战线一直在拉长以至于来不及今天申请了，每天真的都过的很恐惧，感谢分享也希望借此地给自己这周考试加加油，基础语言还是要过的，考完这次以后还是继续补基础

kkjj1350 发表于 2019-12-3 14:56
基本功一定不能忽视！意识到了就不晚，加油！

谢谢LZ，确实是，每一次崩都是到考前最后一刻意识到自己能力还不到的时候，还是要好好坚持，谢谢LZ提醒和鼓励，很佩服一路坚持走过来的人，当然以后也许都会更难，加油一关关的熬过去。共勉

感谢楼主分享，收藏了

感谢楼主 我听力就很差 也有很多你提到毛病.

谢谢分享

刚开始准备T，听力还处在第一阶段  看LZ分享有方向了很多  感谢

太感谢楼主了！是我看过这么多经验贴里最透彻的一篇！

看到这么励志的贴忍不住顶一下~

好文！有史以来最详细的托福听力解决方案