人生第一次半马，还是纪念下 ：）

星期六跑的，21K, 很诡异，木有感觉到有挑战性 = =。 跑完了还直接横穿半个重庆去大学城听课 = =，1点半才吃上饭，把我饿得~~~~~。 成绩2小时16分 = =，最后5公里的时候，那帮跑全程42的黑哥哥已经把我超了开始冲线了 = =。 差距太可怕了

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哇好厉害啊，lz是中间那个吗？

dawnyaya 发表于 2013-3-25 23:51
哇好厉害啊，lz是中间那个吗？

咦， 你几分是肿么看到的？ 超版权限吗？

北美农民 发表于 2013-3-25 23:54
咦， 你几分是肿么看到的？ 超版权限吗？

恩啊~

哈哈我跑的迷你版。。半马已经很不错啦。。顶LZ

21 KM 只要2小时16分业余很好了， 没练过的估计一半都跑不下。 我也想抽点时间坚持跑步了， 熬夜太伤身。

北美农民 发表于 2013-3-26 13:11
21 KM 只要2小时16分业余很好了， 没练过的估计一半都跑不下。 我也想抽点时间坚持跑步了， 熬夜太伤身。

7年前跑过一次半程，2h15m，完全没有训练跑的。
现在估计全速跑1500，就得喘半小时了。

年轻真好

ytsr 发表于 2013-3-26 00:48
7年前跑过一次半程，2h15m，完全没有训练跑的。
现在估计全速跑1500，就得喘半小时了。

能全速跑1500？！ 你身体素质现在也很猛啊。

一般没训练过的人很难熬过3次人体极限，大概是6000-10000米这样

北美农民 发表于 2013-3-26 13:58
能全速跑1500？！ 你身体素质现在也很猛啊。

一般没训练过的人很难熬过3次人体极限，大概是6000-10000 ...

喘半小时还叫很猛啊。。

ytsr 发表于 2013-3-26 01:01
喘半小时还叫很猛啊。。

你说的全速是百米冲刺的速度把？ 能以全速跑完很猛了， 我上长跑体能课跑1500米还真没见过能全速的， 1000米的也就攒着最后600米（1圈半）全速。