大家上班的中午一般都休息多久

雇主1: 在电脑前吃公司cafe买的饭，边吃边干活
雇主2: 11点半出去吃饭，经常吃饭➕买咖啡➕散步到2点回公司
雇主3: 11点40出去吃饭，吃到1点回公司
雇主4: 12点吃公司免费的饭，吃完聊天或散步到1点

一个小时多一点

一般都是一个小时左右吧 如果在美国的话。但是个人喜欢一边工作一边吃

中午想咪一会，但是在办公室又不好意思怎么破

吃个饭点个咖啡就回去了。组里其他人不休啊。manager都不去食堂，吃三明治呢

mchen117 发表于 2019-11-29 14:46
Soylent有不少review说拉肚子或者难喝 真的非常想解决吃什么的困扰 … 中午能随便吃点真的超省时间的 不知 ...

一瓶414ml的soylent里面9g糖，一瓶400kcal。
安利了周围不少人喝，拉肚子没听说过，不过确实有人说难喝。个人比较喜欢原味和巧克力味。一周2，3瓶吧，天天喝确实受不了。

zhang3x7 发表于 2019-11-29 14:51
我一个月除了soylent以外没摄入任何其它热量 完全没有任何问题

口味这个因人而异 但是我觉得算不上难 ...

膜拜大佬！一个月除了soylent啥都不吃？ 这样体重会掉嘛

一个小时 然后一般延迟一小时下班

qih008 发表于 2019-11-30 11:23
膜拜大佬！一个月除了soylent啥都不吃？ 这样体重会掉嘛

一瓶soylent的热量是400卡，一个适度运动的人一天需要的热量平均是2000卡，我一天喝3瓶也就是1200卡。体重两个月从72降到68，顺便脂肪肝也好了。现在一天四瓶，体重基本上稳定。

我是有意识的在限制热量摄入，既不会饿也低于正常水平，可以减少机体的氧化应激，提高寿命。具体paper你可以去查一下谷歌学术

不休息，边吃饭边工作