如何缓解焦虑

Xuelin0302 发表于 2020/02/17 01:02:23
建议多运动，时不时的跑跑步做瑜伽，下载一个KEEP，加油！好心态很重要！

好的 谢谢鼓励！

Harden 发表于 2020/02/16 23:31:11
现在在国内吃除了听音乐其他啥事都干不了啊 小区一家三口只能一天出门一人

真的 我快憋疯了

k911 发表于 2020/02/16 17:48:07
保持做事情，动（字面意思）的状态，就会缓解焦虑。。。

嗯嗯！就自己找些事情做转移注意力

chapelleyan 发表于 2020/02/16 16:18:15
明天就开学了 大四课一大堆 估计有作业我就焦虑不起来了。。

羡慕 迫不及待想要开学了

做点别的事情转移一下自己的注意力吧 比如说我现在就在入门学习韩语

helen1012 发表于 2020-2-17 10:06
嗯嗯！就自己找些事情做转移注意力

是的，我把T的真题阅读出声读了一遍。。。。😄

疯狂学习压迫自己让自己没时间想这些有的没的。我过去就是这么过来的

跪求群++

你试过从天黑，等到天亮的滋味吗

Amnesiac1998 发表于 2020-2-18 05:25
你试过从天黑，等到天亮的滋味吗

真的好南，会有好结果的~