【干货】初次当妈的things I wish I had known better [1]

第一次当妈妈，一路入坑出坑跌跌撞撞，想抽空整理下带娃的经验教训，things I wish I had known better, 与大家共同探讨。带娃是门science, 更是门art，如果有共鸣或者有用的话，求慷慨赏大米！

1. 请月嫂/有近期新生儿护理经验的家人很有必要。 我和DH之前读了书上了课也看了视频，自认能做的理论准备都做了。临产和月子期间我妈妈陪在身边，是极佳的支持。我妈曾经做过护士，对于照顾宝宝自信爆棚，我对她也期待满满。

然鹅！！小宝宝出来之后，理论用途有限，因为实际情况千变万化，书里都没cover。而我妈竟然在很多关键节点 - 比如如何正确抱小孩，如何帮助产妇疏通乳房，如何护理脐带，如何观察应对新生儿黄疸等等 - 也像新手一样！要不是我之前怕我妈太辛苦请了月嫂，我们可以说就是三个手忙脚乱的猪队友！

跟我妈聊起来，问她怎么连抱小孩都不会了，才明白过来，毕竟她上一次照顾新生儿都要追溯到20多年以前啦，对于照顾2岁以下的小婴儿记忆已经很模糊了。她所说的带小孩，大概率是来自照顾已经长到三四岁的我的经验。

因此在婴儿出生的头一个月，请月嫂或者有近期（注意：一定要近期！五年之内最佳！）新生儿护理经验的家人帮忙，对于新手爸妈有实质性的帮助。月嫂结束工作之前对我们进行了实操培训，那之后我们才真正觉得上道了。

2. 只要乳房正常就一定有奶。 身边老一辈的人谈起孕产妇，总是以有没有奶论成败，听过有人就是会因为种种没来由的理论（据老人的说法，太瘦，或肉吃太少，等等）没有奶。现在我们知道，只要不是乳房疾病或缺陷，就一定有奶。拿我自己来说，怀孕前偏瘦（身高159cm体重45kg), 老一辈人怕我没奶都劝我多吃。然而我严格遵循OB的嘱咐科学饮食，没有放任自己孕胖（所谓只胖宝宝不胖宝妈），宝宝出生之后依然奶水很足！总结起来有如下经验：

a. 顺利建立衔乳及泌乳反射。宝宝刚出生的第一小时，是建立泌乳反射的“黄金一小时”。很多医院的practice是宝宝脐带剪掉后不给擦 “干净” 直接抱到妈妈胸前，进行“skin to skin”。即时的肌肤之亲不仅有助于小婴儿稳定呼吸和循环，同时能练习衔乳（latching) ，更能帮助宝妈建立泌乳反射，产生奶水。

这个时候宝妈会分泌初乳，量少但珍贵。如果初乳少甚至没有也是正常的，这个状态可能持续几天到一周，宝妈不用太着急，初乳不够水奶来凑（医院会无偿提供）。如果对母乳有执念或者担心乳头混淆（其实新生儿那么小不大会混淆啦）不想给水奶的话，宝宝体内储存的能量也足够撑一两天（but, 没吃饱的话会影响宝宝睡眠和退黄疸，请慎重）。

b. 月子前两周饮食清淡，哺乳期大量喝水。 很多人听到坐月子，就会想到猪脚汤，炖老鸡，烧排骨，etc。没错，这些美味确实是月子后期的经典菜品，但如果前两周就上这些大补，很容易造成堵奶。母乳中大部分是水，哺乳期只要喝大量的水，就成功了一半。再配合宝宝正确的衔乳和吮吸，奶水充足不是梦。

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第一次在贵版发帖,先写这些, 随着宝宝长大一定还有后续。Again, 带娃是门science, 更是门art，如果有共鸣或者有用的话，求慷慨赏大米！





补充内容 (2020-4-7 20:50):
第2集请移步这里：https://www.1point3acres.com/bbs ... ;extra=#pid10853697

辛苦
也许很快就会有第4条了：如何正确使用老公

两年以内生个二胎，到时三个猪队友都是实战经验丰富的老手了。

感谢你提供的信息，非常有用

Kenrathon 发表于 2020/04/02 10:14:14
辛苦
也许很快就会有第4条了：如何正确使用老公

咩哈哈哈可以有！

bbiwang 发表于 2020/04/02 06:47:35
两年以内生个二胎，到时三个猪队友都是实战经验丰富的老手了。

所谓一胎照书养，二胎么……哈哈

所以请问应该怎么看新生儿黄疸呢？

当妈三个月不到，和楼主MM一样的感悟！养第一个孩子，身边有有近期带娃经验的人太重要了！我妈妈来了，所以没请月嫂，月子里走了很多弯路，直到出月子，猛磕书，读了好几遍tracyHogg的书，慢慢实践，现在才感觉稍微上轨道了一些。

现在特殊时期 不要说月嫂了。。。父母都来不了。。。
就剩我和老公两个人
好方。。。
还有一个月预产期
求问有没有实战实用经验 书什么的 我提前准备准备T_T。。。。

Melody.L 发表于 2020-4-2 10:51
所以请问应该怎么看新生儿黄疸呢？

这个我后续可以具体写一下，简单来说就是每天在固定时间尽量类似的光照条件下观察宝宝眼白，眼周，和脸蛋部分的黄色有没有变化。两周之内黄色应该是先变深再慢慢变浅，如果两周之后还没有变浅，同时伴有大便变灰色的话，应该考虑病理性黄疸去看医生。

066123 发表于 2020-4-2 22:33
现在特殊时期 不要说月嫂了。。。父母都来不了。。。
就剩我和老公两个人
好方。。。

拍拍～～完全感受到你的担忧，因为我们月嫂刚走疫情就来了，由于只有我妈在，我们本打算请保姆也搁置了。建议老公一定要给力起来！！具体带娃的tips英文可以看what to expect 或者 the baby book，中文的有本叫明星月嫂的月子宝典，另外可以多用知识类app，宝宝树之类 ，小红书我也用，同时找好儿医-找平时可以打电话发视频咨询的那种。祝顺利！