（如何养成早上七点起床健身的习惯）Seattle Poo Poo Point Morning hiking

我每天2点睡，9点半起床， 是不是和12点睡，7点起床一个道理啊， 反正都是规律生活哈哈

我第一份工作经常要和欧洲打电话，被逼着养成了晚上10点睡，早上6点起的习惯，周末也是如此，到现在为止已经坚持了4年多了。我现在搬来欧洲，经常要晚上开会，但是还是坚持开完会就睡觉，然后6点起来健身、听新闻、写写文章啥的，感觉早上8点不到干了一堆事儿超级有效率，很有成就感，上班都觉得精神抖擞哈哈。

问题是如何可以做到下午困了不睡呢

早起核心是早睡.

stevethehitman 发表于 2020-10-03 02:33:27
问题是如何可以做到下午困了不睡呢

午饭碳水不要摄入太多

这个山我去过一次，再也没去过…哈哈哈 楼主要保持住早睡早起的习惯啊 棒棒哒

我是早上五点醒来，认识到自己疫情期间胖的不行了这个事实，就愁的我再也睡不着了。

多谢lz 每天6点起床的人路过。早睡是法宝

gloriasun 发表于 2020-10-3 07:25
多谢lz 每天6点起床的人路过。早睡是法宝

向前辈学习