大家都有什么引以为豪的习惯？

连续间歇性断食9年，从2011年开始一直16:8，9年里晚上八点后吃东西的日子一只手就能数出来。

不是为了减肥，纯粹是为了调整肠胃消化。

comeshare 发表于 2020-10-4 09:59
健康饮食: 一天三杯希腊酸奶+4个鸡蛋 (早上/下午 2个鸡蛋一个酸奶, 中午一个酸奶)
健身: 周一三五 Insani ...

视频真的拍的好棒！

mx4rh 发表于 2020-10-5 21:41
视频真的拍的好棒！

谢谢支持! 欢迎订阅.哈哈哈.

1.每周一次工作总结 每月复盘 把自己不好的地方划重点 控制情绪 面带微笑 提升专业技能，希望自己是一个在工作上“弹性”很大的人

2.锻炼，2年 （没有马甲线！我是吃货）

3.理财（女生要独立，而且钱它香啊）
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4. 自己做饭 （外卖一年可能1次？）

5. 喝咖啡☕️， 不喝就萎靡不振，喝完能看好多资料，专注力爆⌚️.

6. 犯懒，一定做到最懒。我们偶尔可以适当的做一个快乐的废人。

生活是自己的，一个人只有这么一生。希望大家要不选择自律自勉，要不就做一个快乐的废人。两者之间互相切换，完美。

牛牛牛ALLU 发表于 2020-10-5 19:30
这没啥讲究，我一般就补充点碳水和蛋白

也是，那我差不多先试试

Sakura_J 发表于 2020-10-5 02:45
实在不知道吃啥。。请问有具体的饮食安排可以借鉴吗？

喜欢中餐还是西餐呢， 我喜欢中餐一些😂

每天记账/爱打扫/特别擅长整理收纳

Sakura_J 发表于 2020-10-5 04:38
西雅图的雨季一般什么时候？

雨季一般11月到来年4月吧，一年有半年的雨季

赫本小仙女 发表于 2020-10-6 05:23
雨季一般11月到来年4月吧，一年有半年的雨季

那还好～想搬过去

february840514 发表于 2020-10-6 03:37
每天记账/爱打扫/特别擅长整理收纳

羡慕！有啥特别的trick吗