大家都有什么引以为豪的习惯？

lifetimelearner 发表于 2020-10-4 22:49
千万别给自己的好习惯扣上自律的帽子，这帽子太重了。以至于每次做几天‘更好的自己’之后，我都需要做很久 ...

自律和好习惯好像还是有千丝万缕的关系的。
或者你看下面这写理解是否可以让自律来的更容易接受一些？

好习惯 =  带来愉悦感的自律

或者下面这个动力学方程
自律=》能力=》愉悦/回报=》自律=》能力=>愉悦/回报=》。。。
顺便共勉：
“Only the disciplined ones are free in life. If you aren’t disciplined, you are a slave to your moods. You are a slave to your passions. That’s a fact.”
"We are the best product of ourselves. Its best part is self-discipline, which reflects our relentless(无情的；残酷的；不间断的) drive(（人的）强烈欲望；魄力，内驱力) and passion for empowering ourselves to achieve more."   --- Codedayday

阿钟 发表于 2020-10-5 10:51
我逃避了好几年了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

逃避是没有用的。好习惯就是你每天坐在那盯着你的pr ...

哇！保持三小时focus有时候好难啊！

hyrulebandit 发表于 2020-10-5 10:13
每天记录卡路里和碳水蛋白脂肪摄入比例。 这样保持体重真心有效

有什么好用的记录方式推荐吗？

Sakura_J 发表于 2020-10-04 20:24:31
有什么好用的记录方式推荐吗？

用手机app

Sakura_J 发表于 2020-10-5 11:23
哇！保持三小时focus有时候好难啊！

上午一个半小时，下午一个半小时。。
你总是不想那还能行。。

每天溜三次狗。。。。。

ilove6169 发表于 2020-10-04 22:30:37
每天溜三次狗。。。。。

狗： 每天遛得我狗腿都软了

每天跑步1小时, 早起或下班后。累， 但是爽。

单车变摩托 发表于 2020-10-5 10:00
分享一下食谱把老哥，我最近打算这么试试

这没啥讲究，我一般就补充点碳水和蛋白

爱自己的家人 孝顺父母 为了目标坚持不懈