有没有人有类似的感觉，WFH要撑不下去了

我也是楼主

你需要体力劳动或者高强度运动。

同感，今天请了一天假调整心情，希望明天可以好一点

我也是 特别最近的政策看下来 对工作毫无留恋

同感，压力大的晚上睡不着，白天状态不好更加没法集中精力工作，恶性循环
不知道换个环境会不会好一点

我一开始也这样，后来在一天内定了好几个闹钟，来提醒吃饭，睡觉，工作，运动等活动，到什么时间就做对应的事。虽然仍然缺少社交，但是这种规律的生活使我感觉好多了。

楼主你不是一个人！意识到自己状态不是最佳并且有意识的分享/求助是好事 已经算踏出第一步了 所以相信自己 没关系 会过去的 会好的～

分享下完全个人的体验：
WFH到现在半年多了 我感觉这期间我的心情跟状态已经经历了N波轮回 在能正常function跟浑浑噩噩/轻度抑郁之间来来回回 自我感觉最近终于调整到了一个还ok 可持续的状态

感觉对我个人而言 起到决定性leap of faith是突然想通了 WFH和在办公室注定有许多不同 需要放过自己……具体就是有一天突然总结出压力很大是因为精神上感觉自己应该保证每天至少8小时的工作时间 而且最好跟还在办公室时的作息完全一致 导致明明有时候精神无法集中了（尤其是下午）还在强行继续工作 效率很低而且心情很差 或者就是反过来当天工作量没有那么饱和 然而眼看着还有两小时没过完 就开始焦虑 感觉如果不找点什么填充满时间就会特别心虚 无法交待

后来突然仔细思索了一下 WFH导致了我的实际工作时间大大加长了好吗……原来所有倒水 上厕所 中午吃饭 跟同事闲聊的break 统统没有了！

想到这点以后我就开始每天特别坦然的允许自己多摸一两小时的鱼了 一般到三点多四点没心情继续了就打开YouTube跟博主做点运动（瑜伽/HIIT/无氧/舞蹈都行 十分钟 十五分钟 四十五分钟 都行）洗个澡 然后再接着工作 目前这个schedule run了两周感觉挺有持续性

目前有一点担忧的是冬天到了以后开始和结束工作的时候外面天都是黑的会不会被迫抑郁……实在不行就补充VD...？？？

啊，看到所有人留言说和楼主一样我还挺意外的。我这也是天天早上会组内简报一下自己目前的进程，一直都是一个task做完还有新的task，有时候我也划水其实活儿半天就做完了，但是也不太可能卡好几天啊，manager肯定会问啊。目前感觉一周能有1-2天划划水感觉还挺好的...

在家可以偷懒啊很爽啊

我还以为是我自己梦游发的。。。。