新手奶爸哄睡觉小经验交流：

新手奶爸哄睡觉小经验交流：

自从宝宝出生，原来睡眠就不好的本奶爸每晚更是睡成渣渣。网上各路方法都试过了，无奈宝宝就是要抱着甚至要一直抱着走，把我心态搞崩好几次。想象一下，凌晨3/4点，抱了半个多小时了，看着宝宝安安静静如小天使般，当放进婴儿床的一瞬间，哇的哭出来……欲哭无泪。明明宝宝一直打哈欠已经很困了，喂饱换好纸尿片了，在我看来哭的毫无缘由啊。最近几天经过调整了心态之后，加上宝妈给我的意见，连续白天晚上成功哄睡，每次时间约20分钟，颇有成就感。

具体第一步就是上文提到的：自己的心态，一定要平稳！一定要平稳！一定要平稳！要有耐心一点。用西尔斯书中的话就是指：爸妈的情绪波动其实宝宝会感知到的，操之过急同样让宝宝也烦躁更不易入睡。

第二步就是实操了：我个人采取的是循序渐进的方式——手作摇篮，边晃动边轻拍，在宝宝逐渐打哈欠闭眼之后开始找机会放入婴儿床。（我家的宝宝会隔一会儿突然大喘几口气，就像喝奶的时候中间需要换气休息的那种，这时候很容易自己又惊醒了，我是在喘气之后伺机轻轻将她放入婴儿床的），如果成功放进去了记住手上的轻拍动作不要停，但是逐渐降低频率，前后拍大约300下左右，耗时8-10分钟；如果宝宝哼哼唧唧出声了，可以顺势放入安抚奶嘴，不放也没关系。
就这样逐渐等宝宝彻底安睡，但是还不是离开的时候，我会在旁边继续观察（自己带上儿机找个视频直播之类看看就当小放松了），如果宝宝有惊跳之类的可能导致重又醒过来动作，立即重新上去轻拍，不过这次不需要那么长的过度期了，只需要宝宝重新进入安静模式即可。最终宝宝又从小恶魔重回小天使啦。

还需要注意的一点：我是尽量避免在哄睡过程中与宝宝有眼神交流，有时候看着黑漆漆的大眼睛倍儿精神，真的不是爱了，是绝望……

希望还有什么卓有成效的哄睡经验的，多多分享，多多益善，谢谢大家。

我家的自主入睡是怎么炼成的，说出来，哈哈哈哈哈哈。前不久不是排期大跃进交485吗，那个狗日的律师，给了我们两晚上交货，亲亲你deadline过了不给寄来材料我们不保证十月交表哦。彻底没法了，娃自己哭去吧，老娘实在没空。就这么哭了两晚，会自己睡了/

我现在的有限经验是pacifier和swaddle
以及千万拦住baby的小爪子从swaddle里挣扎出来然后一掌拍走嘴里的pacifier

我听爸妈说我小时候每天除了喝奶的时间以外都在睡觉，为此我爸还带我去看了两次医生（因为我在别的小宝宝的哭声中照睡不误，他怀疑我听力有问题），然后医生说我听力没问题只是单纯地喜欢睡觉而已。我现在觉得，我父母也太幸福了，估计给我看病的医生心里在吐槽这是什么奢侈的烦恼……

我家吞金兽的哄睡秘诀是吃饱奶，换好尿布后把灯都关掉，陪着一起在伸手不见黑夜的五指里慢慢耗。午睡的话就是横着抱着，一直抱到完全睡着然后往床上一扔。

太有爱了！

“黑漆漆的大眼睛倍儿精神”太可爱了哈哈哈哈哈

月嫂就要走了紧张的要命，老父亲坚持锻炼好多年就等这几个月单挑了！
看这个文章挺有收获，感觉基本上就是三类取向，最残酷的 cry it out 哭了不管可能舍不得，中间一点的哭一会再抱，最走心的像楼主一样，哭了就抱抱，期待之后几周试试
https://dirtysalt.github.io/html/baby-sleep-training.html

秘诀就是Love to dream投降睡袋和pacifier。吃完奶看到有困的信号就给换尿布穿上睡袋放crib里塞上奶嘴，关掉灯，自己就睡着了。不要等他睡着了才往床上放。要培养他自主入睡。会自主入睡的孩子就算半夜醒来也能自己接觉。我家娃没奶睡抱睡过。

Doberman 发表于 2020-10-31 21:27:04
秘诀就是Love to dream投降睡袋和pacifier。吃完奶看到有困的信号就给换尿布穿上睡袋放crib里塞上奶嘴，关掉灯，自己就睡着了。不要等他睡着了才往床上放。要培养他自主入睡。会自主入睡的

根本不吃pacifier怎么办，一放嘴里一定吐出来，哎