未怀孕，五个月没有月经，其他正常，求同经历朋友指点

如果排除重大疾病，指标都正常，没什么大不了，放松就好。我认识的至少有两个女生都是这样，只来季经，半年经，年经…挺省卫生巾，然后想要怀孕就人工干预打催卵针就可以了。
哦对了，体脂偏高一些，楼主没说体重，但可能需要健身。之前看到很多一些youtuber分享，是因为太丰满导致月经不正常的，健身瘦下来后就好了。

如果不是多囊的话 可以尝试吃乌鸡白凤丸 估计很多中药店有卖的 那个很温和 没有副作用 但见效需要时间

如果lz之前就有三个月不来的话这次可能也是荷尔蒙失调，把hormone test和b超都做一下确定没有大问题的话放宽心，可以问医生开点药，回国再详细问诊也ok

我有过类似经历，先是三个月不来 -> birth control 吃了半年fake 例假 -> 停药以后又半年没来，中间远程看诊吃了中药和调理类的药丸都没用 -> 口服黄体酮一次，来了 -> 中间不稳定 ->  再过半年恢复正常
当时检查了好几次荷尔蒙，除了estrogen低其他都正常（但普遍都在偏低值），要说的话应该是属于下丘脑闭经。国内的医生觉得问题很严重要这样那样啊blahblah，但这边医生就说如果没有怀孕需求的话顺其自然就好。我自己在确定没有大问题以后心态也放的比较宽。激素调节需要时间，祝lz早日恢复！

虽然我没试过这么久都不来，但每次不来我都会买当归丸+乌鸡白凤丸，大概吃一两周就来了。

找找看家附近有没有free clinic

如果是BMI 25-30那是有点胖，可能是微胖才不来例假（中国老话叫鸡油了腚不下蛋）。我以前大学有半年没来例假，在国内同仁堂门店去买了中药吃了几个月就来例假了，不知道是不是也是因为结合了每天跑步减肥好转的。

90天不来需要吃药。五个月需要看看。平时生活要规律，少食多餐

别紧张。。。。建议试试一个简单有效的治疗方法，坚持在家做瑜伽，这样放松身心。。。太太之前也是。压力大心情好就受影响。后来看了什么中医西医都没用，结果偶然机会学习瑜伽后就再也没有这问题了。。。
另外，我自己之前一直有偏头痛。看了无数中医西医都没用。后来有次头疼吃火锅，结果吃着吃着不痛了。 后来发现辣椒是最好的疗法。。。想想也简单，吃辣后血液流通加速。血管扩张，头疼自然消失了。。。
所以有时候别太相信医生。

之前有过，也没查出啥问题，就是压力大了些，该吃吃该喝喝放松心情，适当活动，就好了

国内的话一般几副中药就解决了

这边就不知道了