求骂醒！快撑不下去了，来找点动力

去看心理医生吧，心理出了问题导致工作表现不好也是正常的，不要自我否定，让医生帮你。

如果控制不了情绪真的需要看医生，抑郁到一定程度不被干预的话很有可能做出非自我意识的事情（别问我怎么知道的

据我推断，你应该是闲着了，充实起来吧，一下子就好了

Blitz613 发表于 2021-2-19 07:06
说一个对我自己有用的办法，就算疫情期间，但凡忙完有空，我经常周末开车去las vegas，吃吃喝喝玩玩，也不 ...

求推荐las vegas的好自助餐 每次去再贵的都觉得这啥玩意儿 这又是啥玩意儿

Blitz613 发表于 2021-2-19 07:06
说一个对我自己有用的办法，就算疫情期间，但凡忙完有空，我经常周末开车去las vegas，吃吃喝喝玩玩，也不 ...

老哥是从弯曲还是南加开过去啊，我也这么搞过几次感觉很开心，可以组个队

摔东西不好啊，浪费钱，把要摔的东西都扔给我吧

你这种情况是长时间无社交引起的抑郁倾向，试着去跑步，每周4次，每次5-10公里，或者去健身， 不行就冥想，会有帮助的，你杂念太多了，没有活在当下

一定要多运动哦！

养个宠物吧，我推荐狗！

你还是幸运的 至少有还伴侣支持 我快被解雇了 然后我一直以为感情很好的男朋友临阵脱逃了 我一边刷题 一边哭泣 深夜醒来 胸口感觉被大石头压着透不过气 我要缓一缓才知道自己还活着 所以你是幸运的 不要作 好好过

lz的心态或者说纠结的点可能就在于，知道自己能力不够，但也不想或者说懒得再去努力，以至于前期亏空得比较多，现在终于是发现了。但其实这就是一个再正常不过的过程。疫情前还好，但是一旦wfh失去了和人交流的机会后，这种负面的情绪会更容易体现出来，其实我觉得更大几率就是恐惧，害怕自己露馅。
我一直都认为不论是什么工作，首先最重要的还是要调整自己的情绪和心态，我不认为现在请假是自我pip的过程，因为如果调整不好，可能会往更坏的情况走下去。虽然不知道lz目前在哪里，但是如果可能的话，可以试着和朋友开车去个风景好的地方待几天，或者也可以做好防护工作， 去个繁华一点的地方待一下，转换一下心情。
另外其实lz也可以尝试着去听一些相关的online课程或者刷题，不是为了找工作，就是单纯去学习一些东西。你可以给自己设定一个目标，我今天听了一节课，奖励自己一个冰淇淋，那么慢慢地，其实在学习的过程中，你也可以感受到成就感，逐渐给自己找一些事情做，不要着急。
要不就是去ytb上找一些手工或者任何可以打发时间的剧/脱口秀等等的节目看，先让自己开心起来，然后再去面对工作中的不顺利。其实你要这么想，没有人是一开始就什么都会的，既然你有运气能上岸，那你也一定有运气去改变现在焦虑的情况。不要人为地给自己制造焦虑，学就行了！生活中没有什么事情是值得让你抑郁纠结的！