求骂醒！快撑不下去了，来找点动力

多做做运动 多分泌点多巴胺 让自己快乐点 工作上如果没有身份和养家糊口的压力 如果休假能让自己尽快恢复 也可以短暂的休息一下 毕竟心态健康还是很重要的 楼主加油

妹子加油 我疫情后也是没什么动力努力 哎

感觉有抑郁倾向，建议咨询心理医生。不要因此养成依赖酒精的习惯，发展成酒精依赖就爬不出坑了。
我个人原则是庆祝/开心时喝酒，沮丧反而绝对不喝酒。

加大运动量，每天1-2小时。和伴侣一起去做咨询吧，他/她也该被吓得不轻了。

我觉得也有可能是因为时间管理胡乱而引起的焦虑，我不知道你，我只要一不productive就会胡思乱想，中个人就极其丧，再加上天天待在家里，憋都要憋死了。所以最好每天即使WFH也要定个计划，做完计划上的事情后会很有成就感，也就没那么丧了。哦，还有向各位说的，多运动，运动可以让你身体分泌多巴胺，就不会那么丧了。

rvine15 发表于 2021-2-22 15:36
. ----lz的心态或者说纠结的点可能就在于，知道自己能力不够，但也不想或者说懒得再去努力，以至于前期亏空得比较 ...

看了之后很感动，说的太好了，每句话都读了好几遍！！我欠缺的地方太多了，这份工作一开始就是不在我的掌控范围内，平时压力大，疲于应付，幸福感也不高，疲于奔命的也没有提升过自己的技能，时间长了我自己又虚情绪也处理不好，就现在这样了。现阶段就是要放弃幻想step back一下，脚踏实地重新出发。。。

也有这种感觉 因为工作内容和合作的人有一些变动 工作变得很无聊 每天改来改去一个东西因为合作的manager太sb自己搞不明白 重做4遍 是个人都会干不下去
倒不觉得是抑郁症 可能就是水逆或者暂时倒霉一阵子 lz挺一挺过去就好了 加油！！

我在医院上班天天目送病人离开，疫情期间感觉看死人比看活人都多，你知足吧。这个世界上，除了死亡，其他都是擦伤。 其实大家都一样，有再大的本事，最后都会死的。开心点过，人生900个月而已。

前两天看到一句话说，70%的人有imposter syndrome

不要再觉得自己配不上什么了

希望可以帮到你