西雅图bellevue地区健身教练求推荐

楼主健身背景非常一般（之前只在公司和私教练过几次）。WFH之后除了遛狗，玩健身环，貌似就没有什么锻炼机会了。想要找一位专业的健身教练带一带，调整一下身型加build muscle。
约了两家Bellevue downtown的私教感觉不是很理想。求有经验的朋友推荐呀。感谢感谢🙏。

非广告，只谈自己的体验：我之前跟着Good Time Fitness 的 Nate 练了一年多，小白从零学举铁，深蹲，硬拉，卧推 这几大项，对他很满意。之前他是在一个举铁gym里面租的场地，后来自己开了gym。

succor 发表于 2021-5-3 15:51
不着急的话可以等我来教你打泰拳，十分有利于健身塑型和初级格斗防卫训练。

. check 1point3acres for more.我有个问题想请教一下，之前我在家里自己跟着youtube上的拳击视频练习，然后就把腰扭伤了=-=，（严重扭伤）还去医院打了一针，后面停了几个月也没其他运动，然后又练了一次，第二天又在家躺了一天。。。真的是因为这个训练导致的吗，我看拳击也不是很容易造成腰部的伤害，需要怎么发力避免腰部发力吗？感谢

没资格发帖...我刚来Bellevue，很想要一个相对固定的小伙伴再练胸背的日子互相帮忙看卧推。我以有一些经验，如果是大神当然欢迎，如果是小白我也可以带，条件就是希望胸背日能来帮忙看卧推hh

不着急的话可以等我来教你打泰拳，十分有利于健身塑型和初级格斗防卫训练。

succor 发表于 2021-05-03 00:51:01
不着急的话可以等我来教你打泰拳，十分有利于健身塑型和初级格斗防卫训练。

谢谢。加个微信吧；coco_query

之前在兼职过半年的教练，在bellevue练的话，可以一起哈。

jasonde 发表于 2021-5-8 05:41
之前在兼职过半年的教练，在bellevue练的话，可以一起哈。

请问bellevue有啥不错的健身房，准备打完第二针恢复健身。

jianpanxia 发表于 2021-5-8 05:45
请问bellevue有啥不错的健身房，准备打完第二针恢复健身。

我以前在pro club。现在在la ，可以加我，一起撸铁哈

cdqm88888 发表于 2021-05-07 14:50:16
我有个问题想请教一下，之前我在家里自己跟着youtube上的拳击视频练习，然后就把腰扭伤了=-=，（严重扭伤）还去医院打了一针，后面停了几个月也没其他运动，然后又练了一次，第二天又在家躺了一天。。。真

非专业，以下纯属个人经验
我之前上过几节拳击课后有chest pain，查了很久后医生说是肌肉拉伤导致的pain。我感觉拳击还是蛮看技巧的，不仅需要技巧（因为我也不是自己瞎练的，而是跟着上课的），还需要一点身体基础保证不拉伤（我当时已经weight train两年了所以腰没事，但是上半身力量很弱，训练的比较少，一下子做力量爆发式的运动就容易拉伤

调整身型的话 每天40分钟健身环足矣