特别害怕开会怎么办

大家好，楼主是工作不到一年的sde，平时跟别人单独讨论都没什么问题，但是特别害怕开人多的会，总是担心那么多人听我发言，可能会有很多很多我没有提前准备的问题，担心自己听不懂别人的问题，也担心自己不会答，担心自己表现不够大方。每次一到开6人以上的会议的时候就特别紧张，请问大家有什么克服的法子吗？

特别理解楼主，这个我深有感触。
首先就是语言的重要性可能远大于你的想象。我之前一直都觉得自己反应不够快，直到有一次我回国做presentation 才发现原来自己这么聪明！回来后我做了两件事，游戏里必须全英文玩儿。看美剧一句句跟读。折腾了半年多听力基本上混过关了，开会就不怎么害怕了。
然后就是心态的转变。听力过关之后你会发现周围的人反应变慢了，哈哈。平时得瑟的同事你会发现其实他很多时候理解力上转不过来弯。我慢慢觉得如果我听不懂一个人说什么，那只有可能是这货没说清楚。带着这种心态开会就再也不害怕了。

同感，昨天开会的时候我只是帮同事做了两个slide，然后同事讲到了那两个slide的时候，突然来了句这would you like to talk about this two slides?我完全没有准备，然后讲的超级不好，突然panic attack讲不下去。。。社死现场啊，十几个大佬在会里hhhh

我一开始也是的，现在工作5年了混到senior才好点。。。不要怕说错，说错了大家可以纠正你，这要进步更快，最怕不敢说，我们组的大哥英语也不好，但是他总能说出个一二，大家都愿意跟他交流

提前多做些准备，会很好地减少焦虑。还有，放下面子。

我在大会从不说话😂

越大的会，越不重要

需要你present的东西肯定已经是你非常熟了的啊，问不倒你的吧，你旁边肯定也还有老板什么的给你补充补充，或者让对方问问题specify/举个例子

只要你不怕尴尬，尴尬的就是别人，怕啥。

我一直都有同样的焦虑，可以尝试先和大会中的一两个人多来点1:1搞好关系