求助！长期一人在家轻度抑郁

找位心理咨询师聊聊吧，如果你的英语口语够好的话，可以找当地咨询师，也可以找中英双语华人咨询师，真的很有帮助。推荐网站psychology today。和在美华人心理咨询师黄页（由徐艺珊博士创建）祝好！

外向的人好像需要通过与人交往来获得能量，参加个刷题群，或者什么别的群，与别人打打交道，可能会有帮助。或者经常给父母联系联系，唠唠家常，又休息了，又亲密了彼此之间的关系。我是内向的人，需要有自己独处的时间和空间来充电。

多补充营养，作息规律，别久坐熬夜，出去散步吸收氧气，
女生可以经常出去逛逛街买自己喜欢的东西吃自己喜欢的食物。
必要的时候最好吃药缓解情绪，别让这种情况变严重。

我也是 可以聊聊吗

楼主可以一起聊聊嘛？怎么加你

和楼主一毛一样，而且越久越焦虑，干啥都提不起劲，吃饭吃不好，睡觉睡不香

我也一样，内耗很严重

我也是可以聊聊吗

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今天也是毫无动力的一天，虽然再不做事可能毕不了业了，但还是提不起劲QAQ
摸摸楼主QAQ