求助！长期一人在家轻度抑郁

大家好！
想了很久才决定来发这个贴。希望能得到一些过来人的建议，或者和有相同感受的小伙伴一起聊聊天。

楼主是相对外向的人，疫情前工作学习很充实，热爱生活，热爱运动，也喜欢和朋友同学一起活动。楼主非独生，从小身边不是和姐姐就是和朋友在一起，也喜欢享受自己独处的时光，之前一直有男朋友，精神上比较依赖。去年下半年学校转了线下，开始了一段爆发性的社交生活，但很快生活又恢复疫情模式，加上学习找工作有压力，大家都有自己的生活，没办法总和小伙伴在一起。大部分时间都在家一个人学习刷题，健身，看书。

精神上内耗很大，长期独处，脑子里胡思乱想，没办法提高学习工作效率。恶性循环下，楼主逐渐感觉干什么都没意思，甚至什么都不想干。找不到生活的意义，活着的意义。感觉自己有些离谱，一大堆题不刷作业不写却在考虑人生的意义。不知道这样是否正常，也在看很多相关的心理书，试图找到问题所在进行自愈。有相关交流群或者想一起聊天互相开解的麻烦推荐或者加我wx，如果有小伙伴认出我麻烦不要传播。

感谢你阅读我的帖子，希望大家都好。

补充内容 (2022-03-09 05:08 +8:00):
想交流的小伙伴，可以通过把wx邮件到809755237@qq.com，或者直接加这个QQ号联系到我。
Again, 祝大家一切都好！多出门多运动！:_:

我去，看到另一个我，而且这样的日子似乎看不到尽头

没事，很正常。人不可能一直都顺风顺水，偶尔停下来想想看看，慢慢就成熟了

墙裂推荐楼主多运动运动，出出汗，心情好了，睡眠也好了
有氧可能容易头晕，推荐做做力量

我的建议是停止寻找类似人生的意义这样的话题，接受自己这种状态，没关系的。人总是需要休息，你自己也说了，是内耗太大。想聊的话我可以陪你。

有试过therapy吗？如果还是学生的话你们student health center应该有免费的consultation。去问问看吧

跟LZ一樣，在努力克服中

怎么联系你呢？