【心情/心理求助】国内舆论下的心态失衡，实在找不到合适的版块……

jowly 发表于 2022-2-18 00:53
地里有几篇关于这件事的帖子，你可以找来看看。提醒自己和家人朋友小心吧。多了解这些事情肯定是对的，人越 ...

“人越长大就是会知道世界真实的样子”，好的，看完这句话突然觉得没那么焦虑了。可能我的焦虑感来源于我与真实世界还是有太多的对抗，接纳黑暗以后反而会让人有勇气回应黑暗。好嘞，谢谢！

斩海之歌 发表于 2022-2-17 14:10
移民到美国 不看国内新闻 那不就行了

哈哈哈，难度不是一般的大，不过还是谢谢！

shevateng 发表于 2022-2-17 20:21
感觉楼主的问题并不是新闻。
个人理解，楼主是偏内向的性格，容易被社会极端信息刺激到？
试着打开自己的信 ...

的确有点，生活圈子太小，我很容易被负面信息刺激到。或许我需要多做些事情扩大自己的舒适区。谢谢指出！

非著名农民 发表于 2022-2-17 13:07
看新闻不要入戏太深，每天要学习、锻炼、见朋友、追剧……让自己忙起来

“不要入戏太深”我接受；“太闲”我听了不高兴。但总体上你说的对，哈哈！谢谢！

该去医院看病就去看病咨询，遵循医嘱，不要在网上随便查

楼主这个情况去看医生吧，如果生病了的话你很难自己调节好心情的

感觉还是作业太少或者空闲太多，没事儿的时候给自己报几个考证的课去上上，或者每天跑个3000米，做100个俯卧撑

爆出来的事情可能只是冰山一角，要知道世界有很多不公平，有很多阴暗的角落，美帝也有。

作为共情能力很强的人来说，这是很自然的反应。既为悲惨的人和事痛苦，又为自己的无能为力痛苦，同时还有一种因为自己的privileged/lucky life而出现的survivor‘s guilt。

但是任何剧烈的情绪都会随着时间慢慢淡去（当然被过度压抑的话反而会出问题），好好哭几场，acknowledge自己的情绪而不是一味的嫌弃，然后耐心等待。

记住一点：there’s no fire right now, nothing’s changed objectively, you don’t have to solve anything/everything.

心疼楼主，每天给自己一个抱抱