卖身求米🙈

可以可以 练得非常不错  楼主身高多少？

ysun_95 发表于 2022-06-10 12:22:49
每天一个半小时左右。只卧推练出来应该不太好看 :) 加点其他的

卧推加上引体向上呢。主要是想在家里。一天不超过半个小时这样

好看！羡慕！为啥我身边就没有爱健身的男生😩

🤺🤺健身吸引同性

天菜级别了～

小哥真壮！
新来若要快速增米可参考新农必入的内容
https://www.1point3acres.com/bbs/forum-74-1.html

ysun_95 发表于 2022-06-10 10:30:10
InBody 说11%，我觉得自己应该有15-16%吧

😦请问从不锻炼 20体脂是啥概念