楼主: Silverhand
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[其他] 每天自然睡能睡十个小时正常吗

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Law_of_Thermo 2022-9-29 02:36:13 | 只看该作者
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大家真的睡8小时就够了???
我和LD基本都是不上闹钟随便睡10小时的那种
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 楼主| Silverhand 2022-9-29 04:09:46 | 只看该作者
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飞翔的小狐狸 发表于 2022-9-28 18:32
那要看你以前是不是也能睡,如果以前也这样就没问题。如果以前睡的不多,现在突然一下多起来建议检查一下甲 ...

我以前确实也挺能睡的,但是因为熬夜感觉可能是因为没休息好,现在作息非常健康还是睡9个多小时,估计是我个人睡眠时间就是比较长
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tdd_123456 2022-9-29 04:21:40 | 只看该作者
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每天9.5小时吧
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qwerasdf1144 2022-9-29 04:23:10 | 只看该作者
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有病治病,你问一群连一节专业医学课都没上过的人能问出来个蓝纸,直接约医生不就得了
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fjoewfoewmf 2022-9-29 04:25:00 | 只看该作者
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我正常要睡9个小时第二天才精神(而且不能晚睡),如果中间偶尔熬夜什么的也要连着几天正常休息才能补回来。
但是最近太忙了,每天可能平均就六个小时,到下午就挺累的了
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我也不设闹钟的话睡10小时上下,感觉自己睡的太多了就很浪费时间😭精力不足

感觉是睡的不好才需要睡这么久,我运动量大的时候一天6小时就差不多
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一般睡七个小时
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Silverhand 发表于 2022-9-28 13:09
我以前确实也挺能睡的,但是因为熬夜感觉可能是因为没休息好,现在作息非常健康还是睡9个多小时,估计是 ...

我天生睡眠时间就长,十个小时对我来讲是正常时间。个别时候还要补个午觉,有时候也很烦,不过没办法个体差异,我也习惯了。
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linunix 2022-9-29 06:21:41 | 只看该作者
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如果要挤时间,我可以连续一两个月只睡6个小时就够了。但是如果要睡足,必须一天至少七小时。
有时候有可能睡到8小时,但是让我连接一个星期天天睡足8小时,对我来说有点困难(是指在没有别的事情干扰的情况下,身体的自然反应)
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个体差异吧 我每天不睡够九个小时我就会难受😣 一直都是。如果是突然这样,可以去看下医生。
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