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[其他] 每天自然睡能睡十个小时正常吗

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最近work from home不常去办公室,而且调了一下生物钟睡得特别早,差不多12点就能睡着,但是如果不定闹钟有时候可以睡到10点。有时候8点多醒了,没活或者周末还能再睡一个多小时。。。一般大家都睡多久啊

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个体差异吧 我每天不睡够九个小时我就会难受😣 一直都是。如果是突然这样,可以去看下医生。
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楼主醒了以后感觉休息好了就行
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Law_of_Thermo 2022-9-29 02:36:13 | 显示全部楼层
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大家真的睡8小时就够了???
我和LD基本都是不上闹钟随便睡10小时的那种
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gdojd 2022-9-28 18:11:08 来自APP | 显示全部楼层
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不正常。。
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uwajiyama 2022-9-28 18:56:01 | 显示全部楼层
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对大部分人成年人来说8小时就可以了,不过存在个体差异,有的人就是4个小时就够了,也有人要10个小时,你要是觉得担心可以去排查一下因为什么导致嗜睡。我本人的话偶尔一天睡10个小时,第二天睡6个小时就醒了……身体会自我调节
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睡得特别早,差不多12点就能睡着……题主你说的是夜里12点吗?真的吗?
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 楼主| linearFreddie 2022-9-28 19:23:11 | 显示全部楼层
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小亩_6ikheuh 发表于 2022-9-28 13:12
睡得特别早,差不多12点就能睡着……题主你说的是夜里12点吗?真的吗?

因为从别的国家回,现在借着时差变成12点睡,之前也基本两三点睡有时候回变成4点这样
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多金的大白鹅 2022-9-29 00:11:16 | 显示全部楼层
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自然醒八个多小时,特别疲劳的时候也能睡接近十个小时。以前有睡眠疾病的时候经常睡十几个小时还觉得不够,lz要不找个医生看看。
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zizaozi 2022-9-29 00:17:31 来自APP | 显示全部楼层
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你有闹钟8点多醒,那实际上你每天只睡了8个多小时,算正常。如果你每天都是自然醒(没有闹钟)都要睡10个小时,我觉得有点多了,可以去看看医生。

补充内容 (2022-09-29 00:18 +08:00):
总的老说就是每天平均睡8小时正常,10小时太多了。
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飞翔的小狐狸 2022-9-29 00:32:10 | 显示全部楼层
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那要看你以前是不是也能睡,如果以前也这样就没问题。如果以前睡的不多,现在突然一下多起来建议检查一下甲状腺,内分泌。

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hhh1224 2022-9-29 00:36:09 来自APP | 显示全部楼层
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羡慕紫薯紫薯紫薯
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