组里关系比较好的staff engineer总找我帮忙，如何处理

我是组里的一个senior engineer，最近老板也在努力帮我升staff（也不知道是不是在画饼，就当是在画饼吧），组里有一个白人staff engineer，跟我关系很好，我们一起工作了好几年了，我刚进组时是个小白，他那时就是senior，技术水平也不错，虽然没有帮到我很多（因为我比较喜欢自己死磕，不怎么喜欢pair programming）但人很不错。但最近他在做的东西比较繁杂，而那领域我也比较熟悉，所以他很喜欢找我pair programming，一pair就是3-4个小时，导致我自己没什么时间搞自己的项目，我目前在弄的项目也是我自己觉得会对我升职有帮助的，所以我也想多花点时间在自己的项目上。但一天pair完精疲力尽，再加上各种开会以及和别的engineer sync，弄自己的项目的时间少之又少。请问大家碰到类似问题一般如何处理？我也在standup的时候也会提到帮staff老哥，他也会给我credit，但是目前每天都要花3-4个小时帮他弄，老板估计也不知道我每天花这么多时间帮他，而且我也不想跟老板说他现在很需要别人帮忙，显得他能力不好。老哥其他没啥毛病，就是有老婆有娃，每天家庭琐事很多，技术方面也没有成长很多，我也不想当坏人，该帮觉得还是得帮，但是牺牲很大

你们pair programming的具体工作包括哪些？design review？写代码？review code？

对你promotion帮助不大那就看个人交情了，但promote时有来自更高level peer support肯定更稳。

补充内容 (2022-12-09 06:47 +08:00):
看起来你们关系还可以，下次pair时可以跟他顺便聊一下你的项目，提一嘴你下个cycle想promo的事，目前自己项目进度如何之类的做些暗示。顺便问问他在promo到staff时的事，有没有什么建议或者需要注意的？我估计他能给你一些很有用的建议。

功利一点看，这个staff 在更senior leadership group里说话有没有分量？ 你的promo case里这个staff的support程度有没有作用？

每天3-4小时是很多时间，你自己看看值得不值得。

估计promotion需要这个人support，所以你还是需要帮忙。升staff不带人吗？把你的design好的活多分给手下的人，同时也能帮助他们成长

只要你老板知道这件事，而且他觉得这件事比做你自己的项目更重要就行。升staff肯定需要其他staff的肯定，他没理由之后不帮你。

你在calendar上每天book大概3小时的时间，说这个时间你要专注自己的项目。
他下次找你，你就直接说接下去一段时间你会比较忙，可能能和他一起pair programing的时间减少。
说出来没啥，不要针对他就可以了