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楼主: wenting33
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想知道大家健身都喜欢哪些器材和项目啊

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detail_page 2023-1-2 14:02:18 | 只看该作者
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拼命练只能坚持每天-500卡,一个小汉堡就吃回来了。所以,必须控制饮食,合理膳食
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painting 2023-1-15 05:00:08 | 只看该作者
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桑拿。。。。。。。。。。。。。。。
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freeaccount 发表于 2023-01-01 04:40:24
游泳不伤膝盖,就是得学,不像跑步直接就会
我Pes anserine bursitis,现在还没痊愈,看到你这条评论的时候还在冰敷。医生说得这个病基本都是游泳导致,另外就是自行车和ski。😅
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有氧最喜欢游泳,之前一直蛙泳,最近开始练自由泳。然后就是上各种lesmills 课。想减重主要还是控制吃,不行你试一下16/8吧。我觉得很有效。
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lazylazyzon 2023-2-7 03:37:33 | 只看该作者
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深蹲,增胸肌
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freeaccount 2023-2-7 09:14:41 | 只看该作者
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飞仙公子 发表于 2023-2-6 04:23
我Pes anserine bursitis,现在还没痊愈,看到你这条评论的时候还在冰敷。医生说得这个病基本都是游泳导致 ...

这三我全占了。。。完蛋。。。
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