想知道大家健身都喜欢哪些器材和项目啊

拼命练只能坚持每天-500卡，一个小汉堡就吃回来了。所以，必须控制饮食，合理膳食

桑拿。。。。。。。。。。。。。。。

freeaccount 发表于 2023-01-01 04:40:24
游泳不伤膝盖，就是得学，不像跑步直接就会

我Pes anserine bursitis，现在还没痊愈，看到你这条评论的时候还在冰敷。医生说得这个病基本都是游泳导致，另外就是自行车和ski。😅

有氧最喜欢游泳，之前一直蛙泳，最近开始练自由泳。然后就是上各种lesmills 课。想减重主要还是控制吃，不行你试一下16/8吧。我觉得很有效。

深蹲，增胸肌

飞仙公子 发表于 2023-2-6 04:23
我Pes anserine bursitis，现在还没痊愈，看到你这条评论的时候还在冰敷。医生说得这个病基本都是游泳导致 ...

这三我全占了。。。完蛋。。。