求问Perf Review之后的低落怎么度过

老板谈了去年的反馈，总之升职凉透了，未来半年一年怕是也很难。重点在于，老板是新官上任，这次算是第一次正式和他沟通performance，总之感觉自己的不足之处被大力鞭尸，很多自己做的事情没有留下足够好的证据来证明自己。和我之前经历过的多个老板相比，反差非常之大。写代码还是可以很快乐，但工作中大量的内容是扯皮、设计、写文档，工作的动力和解决问题的成就感非常非常低。
已有EAD还在等绿卡，跳槽可以，换组（也许）可以，但目前形势应该很难有坑。长期来看可以走，短期的话，还要面对每日stand up，项目三人干活三十个人催活。
虽然裁员潮当下，保住饭碗已经算幸运，但每天在burn out和depress的边缘，真的是上班如上坟。
欢迎攻略/建议/骂醒！！

作为过来人，我可以给你一个建议，停止把升级作为目的，因为你一旦不成功，就会陷入，我该做什么才能升级，我做了xx为什么还不能升级，这种无效心理内耗中。不妨尝试把自己的目的改变一下，改成如何提升能力，比如如何掌握细节写出滴水不漏的doc，如何独立搞定项目和cross function，如何优化工作效率保证不加班，如何争取掌控自己的工作，而不是只能当老黄牛；如此你偶尔会得到意想不到的反馈。最后，想升级也有办法，有足够的年资以后，通过充分的面试准备去升级，更可控，还能多拿钱。

换。低级别IC工作普遍而言根本没有那么高的难度。如果你已经天天加班干活了还得不到recognition，换组换公司是最好的方案。

先入为主的印象基本不可能改变。别指望靠自己努力能熬出头。工作很多年看的多了就发现越是恶劣有毒的环境PUA越严重。庙小妖风大，池浅王八多。你就算做的再好，也可以找出一二三四五条改进的地方。最后白白浪费多年职业生涯。

perf review都是屁话，重要的是你和老板关系怎么样，你和+2的各种大佬关系怎么样，你老板知道不知道你和他们关系很好。这些都好，你做什么都是对的都能升职。

多和别人聊聊，看看你现在的表现有没有够得上，L+1。如果能多找几个 L+2 得到认可，再跟老板谈升职的事不妨

心情不好就刷题，下一个会更好。

别听楼上PUA老板不给升级很大程度上没把你当“自己人”。

严重失眠 特别特别讨厌现在的老中经理，严重伤害了我的自尊心。遭遇不公平对待