上午工作效率低怎么办

不知道为什么楼主总是每天晚上特别兴奋，工作效率也格外高。常常都是凌晨一点才睡觉。

但是每天上午却怎么也打不起精神。早上一般是八点钟起床，但是效率极低，基本上是在发呆或者看视频中度过，脑子也基本上不怎么转。

有没有什么办法提高上午的工作效率啊？

不得不感叹一句社会的规则是基于晨型人的。对夜型人不太友好，我本人也是晚上，凌晨效率最高。白天都是不知道怎么就过去了。
虽说晨型人和夜型人貌似还没有硬料证明是真实存在的。不过对我来说生物钟就是来不到早睡早起的状态，it ain't happening.

早上起来做个meditation，或者出去走走

补充内容 (2023-03-25 03:18 +8:00):
还有一个说法，大部分人早上brain最活跃，可以睡觉前把第二天早上要做的事情规划好，第二天开始工作后直接做最难的/最重要的，而不是查邮件这些琐碎的事情。这样比较容易进入工作状态

喝一杯咖啡，效果杠杠的

我也是这样。。。

睡眠还不足呗

ConnieQ 发表于 2023-3-24 10:26
睡眠还不足呗

确实有点睡不够的感觉。

11点睡觉呗

睡不着就吃褪黑素

搬去亚洲

LanceZZZ 发表于 2023-3-24 10:44
11点睡觉呗

睡不着就吃褪黑素

确实需要早点上床睡觉，哪怕还不困。