生活和工作上要有说no的勇气

我从小到大都是讨好型人格 一看就知道是那种好拿捏的  尤其是那种需要在短时间内做出决策的事情 特别容易被人影响

其实也看了很多关于审慎思维的书 ，但是临场反应还是太慢了，除非我有意识的让别人等一会

目前对我比较好的办法，只能事前分析可能会发生的情况，然后想出应对方案，如果遇到surprise 就听天由命吧

我觉得文中提到很好的一点就是要养成说我考虑一下的习惯。

还有几点
1. 帮忙自己不能太为难。 如果自己牺牲太大自己干的过程不开心，结果可能不会让另外一个人满意， 那个人反倒可能会记恨你。 因为他本可能去采取另外一种办法的。还有如果恩情太大对方会因为感觉到受不起， 以后这个人反倒会想办法躲着你或者加害于你。就是有些人是不值得帮的。 如果有朋友因为不体谅你的难处而强求你帮忙， 这样的朋友不要也罢。
2. 我们这种人都是喜欢给人帮忙而不喜欢求人。 生活中遇到困难要主动去请人帮忙，因为个人的能量总是有限的。 大家都是宅男，所以对方也很高兴有个帮忙的机会。给人帮忙也会带来愉悦感。最后大家互相帮忙几次就建立了友谊。
3. 在我帮过的人和帮过我的人之间选一个做朋友的话， 我肯定会选第二个。 因为帮助你的人已经证明了他的能力和人品， 而你帮助过的人还没有。

人家都有勇气来为难你，你又有什么不好意思拒绝的？！