请问大家都是如何知道自己h1b还剩几年的？纯手算吗？

"很多人的移民申请，由于排期冗长，再加上移民局审理速度的缓慢等原因，很多人都是在持有H-1B 身份几年后才开始的。那个时候，可能H1B的6年有效期已经期满了，但是你还没有取得I-140的批准，你可能需要仔细核算一下你的H1B时间是否真的使用完了。下面几种情况，可以看看哪些情况下你的H1B的时间是可以再要回来的：

• 美国工作签证H1B 的开始日期：比如，你可能在2013年1月1日毕业后，开始进入C公司实习工作。2013年4月1日雇主为你提出H-1B 申请，并在2013年11月1日获得H-1B批准，但是批准书有效期为2013年11月1日至2016年9月30日。等到此次期满之后，你申请H-1B 延期三年，延期之后你的H1B有效期是2016年10月1日至2019年9月30日。
• 人在国外的时间：如果你经常因为工作需要出差，在世界各地到处飞，这些在国外的时间也是不算的。
• 人在美国的非H-1B及L-1 身份：如果你在美国停留时间，除了H-1B 及L-1 的身份外，你还可以使用其他身份，比如F-1，F-2， H-4， L-2，E-1，E-2等等，这些身份的使用时长都不计算在H-1B的6年的时间内。"

这是我在网上看到的文章，也就是说靠自己的历次i797文件和出入境时间纯手算？
感觉这样算好不靠谱啊，也不知道和uscis算得是否一致。因为我的首次h1b status是在2019/10，中间有好长时间不在美国境内，换过几家h1b雇主，但是还没申请过h1b extension，最新版i797是Valid to 2026。
我自己都懵了

真诚求问 zszszs

就是手算啊，办h1b transfer/extention的时候律师都要出入境记录，自己根据i94网站上的写（上面不100%准确参考机票啥的）

也挺想了解的。。