有没有刚刚到美国水土不服的？怎么克服的？

刚刚到美国一个多月，上呼吸道感染，一直咳嗽，偶尔低烧，后来去校医院开药吃好了，住宿舍空调时好时坏。最近几天又发现低烧，不知道什么原因，肠胃不太好，食欲不佳，食堂吃的也不习惯，没有什么热的蔬菜，沙拉居多，都是凉的，水也是冰的居多，宿舍买了个水壶可以烧点热水喝，但是总觉得不太习惯


各位刚到美国的时候有没有类似情况，如何克服的？

每周3-4天进行半小时的有氧，高心率有氧会爆汗，身体会轻松很多。早上就榨个蔬果奶昔或者做差不多配方的酸奶碗，平时吃饭都自己做，我一般中饭都是肉菜饭都有。然后目前上班在喝热水，主要是泡茶喝来保持。晚上早点睡觉。很简单的养生作息，感觉还挺管用的。

多去中餐馆吧，吃拉面啊吃火锅啊，和同学去唱卡拉OK啥的，也可以在淘宝上开个方子，然后去唐人街抓点药喝中药调理一下

刚到南方上学的时候也是，宿舍里没空调没暖气，食堂里的菜都特别甜
不过新鲜感大于一切，就不在乎这些了
适应一个新的地方，我觉得最大的帮助是：做好心理准备
先了解一下可能碰到的问题，做好最坏的打算以及准备
最后往往发现情况没有那么糟糕
如果啥都不知道两眼一抹黑，那你得有强大的心理和适应能力才行，有的人练几年就练出来了，有的人不行，那还是，做好心理准备。。。

你这反应有点大呀  刚来加州时自己煮饭 没有不适应  气候也好

还是交给时间。我之前也是，南方人到北京上学贼不适应，冬天一开暖气我就干燥，咳嗽，喉咙有血丝。 买了加湿器，没啥大用。后来一点一点慢慢适应了。

额 这是生病呀 看医生 水土有点像风水

你确定你不是阳了？

哈拉兔 发表于 2023-10-18 07:46
你确定你不是阳了？

没阳啊，现在有低烧，但是呼吸道没症状

没什么方法，就硬生生挺过去的