WFH🚽作息不规律

真的！我就是这样 一周3天需要去office的时候 🚽时间非常规律 周末开始放肆熬夜什么的马上就不规律了

小亩yyds 发表于 2024-02-22 09:41:26
之前天天起来空腹有氧，感觉非常影响自己的生活状态，后来觉得空腹有氧太无聊的就早上去练巴西柔术，也还是练完了感觉身体被掏空，只想吃饱了好好睡一下，真的觉得早上起来

力量训练可以激发你的多巴胺，尤其是深蹲硬拉，让你一上午非常专注，生产力高涨。下午缓下来摸鱼就行了。

wfh social 受影响怎么办，有什么social 办法？

麒麟果 养乐多 冰咖啡 冰豆浆 希腊酸奶

yedkk 发表于 2024-2-22 16:48
力量训练可以激发你的多巴胺，尤其是深蹲硬拉，让你一上午非常专注，生产力高涨。下午缓下来摸鱼就行了。

那我这是多巴胺无感啊，每次力量训练练的很痛苦，心里设置好了组数然后只想着赶紧练完赶紧走，心态还是要调整一下

小亩yyds 发表于 2024-2-22 22:14
好奇那些早上锻炼身体的，练完真的不累吗，感觉一天的精力都被掏空了

不仅不累，而且还精神充沛

damiloveu 发表于 2024-3-4 17:12
不仅不累，而且还精神充沛

练有氧还是练力量呢