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[其他] 疫情+家里蹲导致心理问题,从人生轨道上掉下来,寻求建议

 
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2019 年本科毕业后去英国读硕士(Particle Physics MSc),第一个学期也很顺利,适应得非常好,感觉成长得很快。加上本科时的科研经历,那时候是打算申请 PhD 的

但是 lockdown 之后失去线下环境,时间的感觉开始逐渐出现问题,也许是潜意识里一直在等待疫情结束「回到正常」
考试还能考 但各种论文哪怕是 2000 字的小论文都没法写 延期了一年
2020 年底回国了之后又逐渐不能适应在父母视线下(大学以来就没有和父母连续住过三个月以上)但是无处可去 觉得很烦躁(加之父母也吹风我找实习),于是赌气找了个写代码的 full-time 实习离家出走去杭州 精神状态确实好转了 但是发现分配给课业的时间不够 又辞职回到上海 最终也没能毕业


.. 2021 年 9 月发过一次气胸 无所事事休息了几个月,完全失去了未来规划

2022 年在上海被封之后,因为和父母住,完全没有属于自己的生活可以分享,「觉得这样状态的自己不是自己」,于是既没有维持任何爱好,也没有主动去找人说话的意识

. check 1point3acres for more.
一直到去年下半年发现新冠已经不是问题,开始试图规划未来,突然意识到当前的处境完全没法处理了。过去三四年的选择仿佛是在乱做,没有一件坚持做的事(与大学期间的充实几乎是正反面),完全没有把生命利用起来,已经 27 岁接近 28 了,但是无论各方面的能力还是与人的联系相比 22、23 岁的时候只有退化而没有成长,仿佛和过去的自己断裂了一般,精神状态突然就崩了。

. 1point3acres
现在就处于了完全没有人可以参照的状态,完全不知道自己适合做什么了。去年意识到的时候开始慌忙申请,又申请到了英国(一年)和荷兰(两年)的粒子物理硕士项目,但是这个年龄是否还能学得动,再之后如何规划职业生涯,完全未知……


经过这几年下来,能知道的是自己整体上不是很适合国内的工作/生活环境;国内的一些便利例如外卖对我并不是很需要,而另一些缺点例如空气质量、路上吸烟的人etc 则是我难以习惯的(甚至饮食习惯都是在英国期间比国内更适应……)
反正我没有办法想像自己一辈子生活在国内,我觉得完全没有归属感,再加上在父母视线下会觉得没有自主性
但是也不知道哪里更适合我,而且这个年龄的容错机会很小了,因此止不住地焦虑……

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BZH 2024-5-18 14:26:32 来自APP | 显示全部楼层
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人生不是只能进步和成长。20岁成年以后,要学会面对并不是积极向上的人生道路。即便是原地或者倒退几年,也是一生中的插曲罢了。新冠大流行多少人失去生命或者得了后遗症,现在你能这么回顾反思就是好的开始,一切都不晚,只要向前看,不要总是做比较,人生没有如果,只有可能。

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TacoLuis 2024-5-19 02:58:49 | 显示全部楼层
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但是也不知道哪里更适合我,而且这个年龄的容错机会很小了,因此止不住地焦虑……


上面这个是最大的问题, 你今年又不是80了, 什么叫容错率很低, 你才28岁。 如果28岁就觉得自己年纪到了, 容错率很低, 没有重新开始的勇气, 那你这辈子都会因为这事情崩的。
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Minerapper 2024-5-19 03:07:45 来自APP | 显示全部楼层
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你这个年龄在中国以外的地方容错大得很
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Dannyzhang 2024-5-18 14:40:55 来自APP | 显示全部楼层
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心理问题建议你研究一下ACT,找一本书叫 跳出头脑,融入生活 by steven hayes,要电子的留邮箱我可以了发给你

然后就是实践冥想
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kassandra 2024-5-18 14:48:10 | 显示全部楼层
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现在就是最好重新开始的时候,一旦进入学校生活,很快就会进入状态的。你27岁还年轻的很,我就是27岁转行开始读一个新的项目的。进了学校有合适的环境了,再慢慢思考以后的规划。
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1scope 2024-5-19 01:43:41 来自APP | 显示全部楼层
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别的给不了楼主什么建议,就是要是选专业的话粒子物理可能不是很好的选择,读粒子物理之后是要想走学术的话肯定要phd的,走学术的不确定性更多,要是不走学术这个时间在投入进去值得吗,毕业之后可能还是一样迷茫,这个只是把迷茫多推迟了几年,楼主可以想一下以后想找什么样的工作,想一下选的专业对以后的工作有什么帮助,2728还很年轻,楼主加油
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W_WT 2024-5-19 02:38:04 来自APP | 显示全部楼层
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规划啥的给不了建议,只能说别有年龄焦虑,身体搞好比别人多活5年你这时间不就补上了么,要是到国外工作的话也没有啥35淘汰,不用担心
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八歧 2024-5-19 02:58:44 | 显示全部楼层
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首先抱抱楼主 粒子物理就业很难 深造不是个好主意 尤其楼主自己已经碰到这些困难的情况下
选个楼主自己感觉可以接受的就业专业 再选移民难度比较低的目的地 比如...澳洲?
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MissMiao 2024-5-19 03:14:24 来自APP | 显示全部楼层
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很理解你的心情,尤其你说的从人生轨道上下来,因为我也曾经有过一段像没头苍蝇一样不知道要怎么办的时间,产生了跟你一模一样想要重回正轨的念头。high level summary 就是,其实你还年轻,并不是没有容错的机会了,不要因为年龄而焦虑。读书是重回人生轨道的方式之一,我当年也是这么鼓励自己的。而且我还见过快40岁回学校重回正轨的例子,你这才28,没有那么夸张。要对自己有信心,要有一种随便放我在哪里我都扛过去的信念,要相信一切都会好起来的,加油!

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