美国生活的早餐问题

沉默的小马 发表于 2024-12-06 09:44:57
你先去买黄豆，然后破壁机机加水把黄豆打2.5分钟（150克豆子用2L水），拿个过滤布过滤一下，再全部倒进锅里煮沸，煮沸后还要在锅中煮5分钟，防止假沸。 准备好适

谢谢谢谢，假期时就试试。不用破避机，用给娃做辅食的搅拌机可以吗？

lastk7 发表于 2024-12-06 09:33:45
我一般这么吃感觉很方便而且也不会困：

1. 两三个水煮蛋 - 可以用专门的煮蛋器，更快捷

蛋可以吃一天吃两三个吗？一直有点顾虑，我还挺喜欢比水煮蛋沾生抽

明理的机器猫 发表于 2024-12-6 13:22
谢谢谢谢，假期时就试试。不用破避机，用给娃做辅食的搅拌机可以吗？

搅拌机也可以！把豆子打碎了就行。忘了说了，如果你是搅拌机的话，豆子要提前在水里泡10个小时。

沉默的小马 发表于 2024-12-06 11:21:05
搅拌机也可以！把豆子打碎了就行。忘了说了，如果你是搅拌机的话，豆子要提前在水里泡10个小时。

好的。请问如果用搅拌机花生核桃露里的花生和糯米要泡吗？

明理的机器猫 发表于 2024-12-6 14:31
好的。请问如果用搅拌机花生核桃露里的花生和糯米要泡吗？

花生核桃露不用泡。

沉默的小马 发表于 2024-12-06 11:34:11
花生核桃露不用泡。

好的，干劲满满😁

Bailuo 发表于 2024-11-30 23:56
吃辣大省+1，也是买干米粉，全泡好分袋放冷冻，早上吃的时候拿出来直接放开水里煮沸就能吃🤣。面条 ...

能问下是什么干米粉吗？平时买的都好难吃😭

蒸和各种面包

明理的机器猫 发表于 2024-12-6 13:23
蛋可以吃一天吃两三个吗？一直有点顾虑，我还挺喜欢比水煮蛋沾生抽

嗯就我个人来说从大学开始就每天吃两到三个鸡蛋，到现在七年了也没什么问题。我比较喜欢运动，可能每个人根据生活习惯的不同吃的数量限制上也会有差异

人们主要对吃鸡蛋有顾虑的原因是因为蛋黄里有胆固醇，但自己看了很多研究说其实鸡蛋里的胆固醇是膳食胆固醇，对血液胆固醇的影响并不大，不会增加心脏病的风险，很多健康协会也解除了成年人吃鸡蛋数量的限制，所以就放心吃了 hhh

但如果还是担心的话每天一个鸡蛋肯定是 ok 的，水煮蛋没有油更健康

lastk7 发表于 2024-12-06 12:33:25
嗯就我个人来说从大学开始就每天吃两到三个鸡蛋，到现在七年了也没什么问题。我比较喜欢运动，可能每个人根据生活习惯的不同吃的数量限制上也会有差异

人们主要对吃

嗯，我就是这个顾虑。因为我不运动，感觉吃了消化不了，也知道运动好，新一年努力改变！