每天早上身体苏醒需要1~2小时怎么办

boxout 发表于 2024-12-19 11:53
怎么感觉像是把懒说的如此清新脱俗呢， 哈哈哈哈哈

你别说，懒可能是机体的一种自我保护。。。

这是几年前的我自己的帖子吗？狗头


比如晨会、赶车、小孩，等等等，都是灵药，自然就好了。

.--话说，这是懒，也是可以懒的自由 — 非必要不起床的幸福。不用办，心安理得享受到你无法再享受到那一天。

睡眠质量不高吗 没睡醒

可以查以下sleep apnea， 亞洲人高發。做一個study study看看。睡眠時間足夠但是總是有沒睡醒的感覺可能是睡眠障礙。

我最近老是困，没精神。其实每天很早就睡。主要是早上要是早醒一小时，整天就迷糊。
手臂没好，半年都没办法锻炼，只能走路当锻炼。

还是不着急，着急一下子就醒了

太神奇了。我好像是反的。早上六点五十闹钟，七点起来和东部开例会，开会空隙 commute 去公司， 上午逗三姐，下午斗三哥。忙忙碌碌一天，跑来跑去，全身也就感觉脑子没醒。

你这无法控制肌肉起床是心理的还真是身体上的问题？我好像只有做梦的时候，有那种醒来，但身体完全不能动的感觉。正常清醒状态下不会。