上班族如何解决吃饭问题+一个月伙食费多少钱？

可以去老墨、烙印、中东餐馆

你爱美国，美国爱你的胃吗😂

一周吃两天预制菜吃两天白人饭再吃两天周末做的剩饭，其他时间可以外卖。另外咖喱这种快手饭也可以隔三差五吃吃

你对冷食接受程度如何？可以考虑买火腿，虾之类的，配cheese，然后各种生菜沾酱。我要是懒了，也会做麻辣烫吃，很省事。
我和楼主一样，不爱吃剩菜，但是我可以接受吃冷食。所以其实做饭还蛮快的。 我现在已经不能接受做饭半小时，吃饭十分钟的情况了😅

感觉你需要找个会做饭的饭搭子，要么只能请人做符合你口味的饭菜了。
要么学一下包饺子，周末做一次，速冻起来。上班的时候直接煮了吃也比较节省时间。

每顿饭需要蛋白质，蔬菜和主食。每样都在周末提前准备，周中可以随意排列组合。

周末的时候煮或煎一周用鸡蛋和各种肉。只放盐和胡椒，然后冻起来，肠胃好的话冷藏也行。各大超市买调料，现成的或者买回来自己配。去办公室就用肉蘸着酱料吃。

蔬菜水果买可以生吃的。推荐生西芹蘸豆瓣酱。
-baidu 1point3acres
主食可以一次做一周的饭，Costco的馕微波加热也不错，还可以吃面包和薯片，我有时候还会提前煮点玉米，烤个地瓜什么的。

如果觉得吃得不开心就加点零食。

一个月150左右吧，每周去三天。吃现成的，不吃隔夜的。

中餐嫌贵白人饭嫌难吃，那就无解了啊

其实我感觉只给自己做饭饼没有太费时间
熟练之后，基本做饭时间能卡到半小时以内，收拾的时间（洗锅+收拾+把碗放进洗碗机）也就10分钟。。

我自己40分钟的时间还是能挤出来（哪怕是煮饺子，煮+收拾也得15-20分钟），同时听听播客，也当放松了，当然如果每天晚上还需要工作的话，那就不太适合了，而且这40分钟是相比在家等外卖的；要是对比取外卖甚至外食（食堂除外），哪个省时间还不一定。。

我大概的思路
* 做1个素肉结合的菜（芹菜炒肉，豆角炒肉）或者组合素菜+煎鱼排/牛排/猪排/虾+素炒青菜；我做饭水平稀烂，而且多线操作能力很烂（做两个需要操作的菜时间会大幅度攀升），对我来说，这样最省时间。。基本米饭好了（25分钟左右），菜也正好做完
* 一周至少做4次，不然的话，买菜就有点浪费时间了，不值得
* 固定食谱，保证每天不重样，但是就是做那些菜，买的东西也是固定，我基本就选一天逛两个超市，除结帐外，最多也就十分钟就买完了。。固定的组合，做菜也快

单人的真的挺简单的，两人甚至一个家庭，还不爱吃白人饭，做饭才麻烦

公司食堂无疑会大幅度省时间，别的选项未必比自己做饭省很多。。。除非你每顿都要上高难度操作才费时间。。。我午饭吃食堂，只有晚饭自己做，周末会出去解馋

ZHOUYS93 发表于 2025-1-9 00:12
我就是那种做饭能毒死人的人。。。我的解决方案就是靠会做饭的室友队友爸妈。

读书的时候我有车，室友没 ...

那个妹子后来没有变成你的娘子吗？