职场上总觉得别人不喜欢自己

作为一个已经进入职场的成年人，你应该知道，绝大多数你碰到的同事，这一辈子也就可能是共事这几年而已，以前和以后都不会和你有任何关系。
他们对你的态度不管是喜欢还是不喜欢，对你没有任何影响。
唯一你要考虑的是，你的直属老板是不是认可你的工作。

recommend to read the book  "the courage to be disliked"

为什么要别人喜欢自己？？？ 你喜欢那个同事么？？你喜欢所有的同事么？我觉得我所有同事都是XX，老板都是大忽悠。

楼主，要不要考虑试一试专业的心理咨询呢？在一个不健康的工作环境下，可能每个人都会或多或少激活自己的防御机制，这很正常。但是如果已经离开这个不健康的环境了，理想的情况是可以慢慢地缓过来。如果发现自己好长时间也缓不过来，可能就要考虑是不是需要专业的帮助了。

我注意到你第一句话是你觉得自己性格有问题。我不觉得一定是“有问题”，因为可能所有性格特征都是双刃剑，没有绝对的好坏。大大咧咧的性格看起来不错，但这种人也容易忽略细节和他人的感受，相反的，比较敏感的人可能适合一些需要掌控细节和敏锐的观察力的工作。也许只是你的性格特征，加上那一段创伤的经历，共同造成了现在的情况。

专业的心理咨询可以帮助人对自己的性格特质有一个全面的了解，同时可以引进新的看待问题的方式。我觉得新的看待问题，看待自己的方式，可以帮助楼主从创伤的经历里缓过来。

而且多数医保是可以cover心理咨询。要不考虑一下呢？

我前两周还有这个问题，最近自从决定换地方发展以后彻底放开了，会议上遇到自己该发言的地方不再怕盖过tech lead风头，别人不回就各种方式催，一步步escalate留track record，到点下班，活不再提起完成，而是充分利用deadline，完不成也没关系，各种理由拖起来，还顺便展现了我思虑周全和任务的复杂性。我把对这份工作的自我要求降到bare minimum，随时做好走人的准备，不再内耗，现在感觉非常良好。

我也这样的，楼主。这很自然的反应。想想我们的祖先还是原始人的时候都是以部落为单位生存，要是对周围人的反应不敏感可能会就被逐出部落，活不下去了。
没必要逼自己不在意别人的想法，这是你下意识的本能，其实是在保护你。不过我会找点别的事情转移注意力或者找工作以外的喜欢我的朋友聊天，这样我就不会被这种下意识的东西困扰了。

有毒culture的公司特点就是：和同事正常相处和走人只能二选一。我就选择走人了，但是想留下来就不要在意有真实的人际来往。

学会脱敏和增加钝力感

推荐一本书：我的外婆从不内耗
不用太放大同事或别人的表情，态度，语气，be nice 就好了
不猜测别人，把关注点拉到自己身上

匿名用户 发表于 2025-1-17 01:18
你是个善良的人。但瞻前顾后，畏手畏脚，疑神疑鬼，唯唯诺诺，患得患失，尽求完美，陷入僵局，最终把自己弄 ...

这。。。能看出善良不善良。。。？