生活好累啊，在真的只能匿名在这里说说。

最近生活很不顺，或者说最近3年，最近只是一个集中爆发，生病，和老婆吵架差点要离婚，孩子晚上睡不着，整晚整晚的失眠。实在无处可说，就借这里来倒一下自己的苦水。

生了孩子，生活真的好累，每天都在为小家伙在活着，前6个月，小朋友每晚都要醒1-2次，后来好不容易能睡着了。1岁以后又开始长牙，晚上会突然哭喊，然后就又开始不睡。我本身是一个特别缺觉的人，而且睡眠比较浅，小朋友稍微有些动静就醒。

结婚前老婆就抱怨我要在周末午觉，现在想想那时候真是奢侈，能每天睡7-8个小时，周末竟然还能再睡午觉。

海外自己带娃，真的累，没有家里人帮忙，感觉这个世界就只剩下自己了。和老婆都是full time，我们在的欧洲国家，没有保姆这个文化，而且老婆也没有这个文化，所以也不需要。老婆是欧洲人，很多在生娃养育方面都不一样。结婚前还觉得俩人合拍，现在才发现，一些观念上的差别真的是很致命。

自己自认为在养娃这件事上付出不比我老婆少，过去3年一直是我做饭，家里日常维护也都是我在操心，洗衣服/晾衣服，每天早上收拾，日常的维护。平时晚上陪孩子，我们也差不多一半一半。但我白天也工作，做的是技术方面的，说实话，自从娃出生后，在工作上我基本没有拿得出手的产出。感觉前两年一直在去看病/生病/恢复的循环，今年稍稍有了些，最近又开始失眠，真的是心累了。

身边的本地朋友，一些中国朋友都有二胎，我是真的怕了，感觉过去三年我的身体健康状况非常糟糕，精神状态也是不好，有过抑郁，有过焦躁。住在欧洲农村，身边也没什么人交流，不喜欢喝酒，生娃前还有个健身篮球的爱好，现在是彻底废了，现在唯一的愿望就是能睡着，能不生病。

在海外10+多年了，读书工作成家立业，也算是小镇做题家出来的。以前幼稚的以为的每件事做到最好就能勇敢往前走，现在才发现，那只是我运气好而已。

其实国内也一直有公司找我，因为从事敏感行业的研发，但每次和老婆说，她都不同意，我也理解，光是一个语言，她可能就不行，何况国内的工作环境她也不能适应。有的时候，自己一个人和自己对话的时候，发现自己其实挺失败的。

吐槽就到这里了吧。这个帖子我前前后后改了好多遍，删了又写写了又删。



补充内容 (2025-04-16 13:43 +08:00):
感谢大家的回复，特别感谢不少人的宽慰。也有人往男女问题上揣测，挺无奈的。

其实对我而言，也在其他回复里说了，是不敢生病，不敢休息，因为这里没有我能求助的support，所以才多少有想回国的想法。

最后还是感谢大家的回复。

jellyfish123 发表于 2025-4-15 20:36
我们也是熬到娃到六岁才睡整觉，没有外援，看到这个觉得矫情了。再怎么累，有娃在，我都不觉得是“生活好累 ...

人的身体素质是不一样的
你如果是那种睡不好觉一星期身体就会垮掉的人，你就不会这么说了

你和lz的精力和身体素质不能同日而语
你体会不到他睡不好觉的痛苦，没有道理说他矫情

我如果2天睡不好，就会心跳过速，3天持续睡不好，就会进入高强度失眠，72小时都睡不着的那种，头重脚轻，整个人打晃，心跳到要从嗓子眼里蹦出来，感觉自己随时能猝死，这辈子就经历过一次，再也不想经历了

有些问题会慢慢自己消失的，比如小宝宝不断长大，ta对父母的需求就会慢慢降低，尤其是上学之后。
有些问题是需要自己解决的，比如夫妻关系如何相处。可能中国人有一种思维惯性，就是结婚了就是一家人，就是过日子，就不会持续和太太保持恋爱感。最近跟一个刚离婚的老哥聊天，他是美国白人，他也有这样的问题。他自己反省说，因为他爸爸是那种每天工作十六个小时的强人，导致他并没有见过父母相亲相爱的样子，所以他进入婚姻之后也是一门心思挣钱养家，但是反而最后家散了。对单身的人来说，挣钱和幸福是高度相关的。但是对结婚生子的人来说，挣钱是手段，幸福的生活是目的。
还有就是，哥们，不要judge自己。这个世界上有无数的人，做成事的又有多少呢，大部分都是普普通通地过生活。如果给你一个亿，但是身体垮了，又有什么意义呢？躺在病床上数钱玩吗？把自己的身体照顾好，把自己的心态调整好，不开心是会累积的、会传染的、会“遗传”的。退一万步说，能把自己和家人照顾好这件事本身，就已经是很幸运的事情了。

熬到小孩三岁以后就好多了，有小孩的大部分都是这样的，很少有天使宝宝，宝宝小的时候我们都是吊着一口仙气在活着，you are not alone

我觉得你得自己先找个family law attorney 提前预习一下了。。。

你老婆闹过要离婚， that a red flag

先说大的原则，首先肯定是谁痛苦谁改变，其次像离婚这种掀桌子的方法，没有解决任何问题，反尔产生一堆新的问题，肯定不是首先考虑的。

再说整体的方法，育儿也是要学习的，两个人都要学习，什么情况怎么处理，相信很多书上都有，自己心里也有看得开一点，小孩子哭闹一下很正常。

最后再说具体的问题。 小孩要是晚上睡得少，白天就有意识地控制规划一下他的睡眠，别让他白天睡太多，大一点就不要喂夜奶了，具体几个月开始，书上或网上的一些育儿教程都是有的。不要多抱，让他适应自己一个人，但是哭了要及时哄一下，抱一下，不哭了马上放下，再哭就哄哄，不行再抱，但是一不哭就又放下，只要不是身体有大的不舒服，他很快就能适应。抱他的时候，如果是白天，就跟说话，可以吸引他的注意力，也有利于他的语言系统发育。
再说大人的睡眠，小孩小的时候，大人的睡眠肯定受一些影响，饮食上少吃炭水多吃肉，困了搞点咖啡，一杯不够搞三杯。没有整块的时间就要试着零星小睡。两个大人想办法轮着来，一般一次只起一个人处理小孩的哭闹云云。

🏋🏻‍♀️

你娃一岁吗？三年都不开心应该不全是因为孩子吧？听起来你做爸爸也挺称职的，要是都承担一半你老婆感受应该也差不多，可以好好聊聊怎么过舒服点，比如孩子送进托儿所，请人做家务或点外卖，没有保姆可以看看两边家人能不能帮忙，哪怕是周末送去姥姥家住一天呢。都是熬到三岁才好些的。回国的事既然是你更受益，就多想办法减少她的损失，给她更多安全感，比如试试带她们回国探亲生活一阵子，帮她找当地外国妈妈圈子和合适的工作，让她更容易接受。

单身的人是无法了解养儿的事 不同种族的婚姻也是种族婚姻所无法理解 人生每个人道路不同 别想太多 继续走下去

都是这样的。 我孩子现在10个月，我晚上基本都睡不好，因为孩子要母乳喂养，一晚上醒很多次。我前几个月每周工作100小时，孩子白天托儿所，晚上老公带，但是孩子晚上都是必须要我才能入睡。工作压力加上带孩子，sleep deprivation, 也崩溃，但是也还得 move forward. 本来今年要升职的，我也躺平了，随缘。家庭孩子最重要。建议lz看看心理医生，有助于压力管理。

提羡慕的两点：
1.欧洲华人在MAGA射程外
2.老婆欧洲人海归后可随时归海
所谓不适应国内是不是心理上的抗拒？假期赶紧带家人回去体验下国内发达地区的生活娱乐水平，也许会有转机

单身的路过说说， 和好几个结婚有娃的朋友聊过，尤其是之前出去玩亲眼看见一对父母带两岁的娃，那个父亲是个牙医还一直跟我吐槽他的儿子半夜醒了就会活动，把他弄醒了还不能动，不让孩子就踢他；最后孩子拉着他爸的手臂把自己裹起来才能安然入睡..

婚姻育儿观念不同我觉得对于跨文化感情来说挺正常的.. 听着楼主像是事业心很重的人，比较担心自己的产出；假如你的工作环境不像其他帖子里有pip和失去工作的压力的话就在事业这块佛一点吧，然后也适当地把以前的爱好重新拿回来让生活舒服一些。