跟家里打电话很消耗自己怎么办

每次跟家里打电话都感觉很消耗自己，打完了就想起自己性格上的缺陷，人生的不如意等等不一而足。
但是不接家里电话也说不过去，比如一个月才接一次。每次都让我身心疲惫。


前段时间经历了被pip，然后找下家。perm办不下来，h1b又要max out。
谈了五年的感情分手，等等不一而足。
现在时常还处于非常焦虑的状态，晚上经常12点躺下来，3点才能睡着。
本身就很焦虑了，因为睡眠问题更加焦虑了。


这一切我都没有跟家里沟通，因为我深刻得知道，跟家里沟通这些只会让我更痛苦。
比如以前实习拿不到return的时候，家里第一反应不是安慰我，是问我拿不到return就留不下来，留学的钱打水漂了咋办。
当然不是说家里对我不好，就是中国式的那种虽然对娃很好，也很窒息那种。甚至我有时候希望他们不要对我这么好，有点自己的生活，我的愧疚感也少点。


我这几年慢慢认识了自我，也认识到家庭的缺陷。也跟家里沟通过，家里经常喜欢说的就是：别人家的孩子为什么都能跟家长好好沟通。 我不知道别人是怎么被养大的，而且每个人的经历，激素水平也不一样。
我现在听到这两句话就想砸东西：

• 都是为你好。 （经常做了一些很莫名其妙甚至让我生气的事情，还要我感激，我一旦反对就是这句话）
• 别人家的孩子怎么怎么。 （我从小就是个调皮的人，家里老喜欢拿我跟别人比。）

我这半年多自己一个人慢慢自我疗伤都感觉很困难了，还要给家里提供情绪价值，真的有点生无可恋了。
有时候甚至觉得人活着也没啥意思。。。

我六七年前 和你差不多：

1. 行业大屠杀， 刚被裁（历史上第三次）
2. 三十多， 有点不惑
3. 订婚的ex 要反悔， 说是家里有better option， 她也来不了美丽红
4. 自己的saving 由于没工作 越来越少

没啥办法， 硬挺过来， 然后丢掉ego， 求兄弟姐妹 叔叔阿姨 救济点儿 资本， 然后就开始天南海北的找工作了：

1. 表姐 还有姑姑叔叔 及家人 累积起来 估计 给了自己能有一万多刀生活费
2. social 雷达 全面打开， 见了很多年没见的同班同学，  老师， 以前的同事 经理， 甚至客户和vendor， 各种找机会, 约lunch， 打飞的， 各种招式
3. 网投 猎头什么的
4. 校招我都去了looool， 真的连脸都不要了

这种事儿 没办法， 你抗不下来， 就回国， 和我同期的同行一样

扛下来， 就留下来了

至于家人什么的唠叨， 左耳朵听， 右耳朵出， 别内耗， 说他们想听的，说不定他们还能在物质上帮你度过难关

等你后来站稳脚跟后， 爱干嘛干嘛

mute了爹妈的微信，有空再看，不要打电话，就说因为时差，最多发语音/文字，如果对方给你发令你难受的话，听了一句察觉不对劲后马上停止，并把语音/文字信息删除，当没事发生。你已经有物理隔离了（远距离），剩下的部分你自己可以选择性隔离。

不理，找借口说自己忙。比如你妈让你好好工作，你就说忙加班赶项目；你妈让你找对象，你就说忙社交忙约会；你妈说你胖，你就说忙健身忙减肥。ps 如果你家里不给你钱/爱的话，你其实没有义务提供情绪价值。
如果我在你的处境，我爸妈打电话来我会要死要活哭天喊地，把压力转移给他们，每次都输出负能量，抱怨别人家父母可以帮孩子找工作找对象办绿卡做trust，让他们主动少联系我。

很消耗你自己，那就不要打。
对家里人，如果是你自己的生活，要强硬。你是你自己的主人。

flyingcat2020 发表于 2025-5-19 13:42
很消耗你自己，那就不要打。
对家里人，如果是你自己的生活，要强硬。你是你自己的主人。

架不住好几个电话夺命连环催。
然后我妈就开始电视悲情女主角那一套：
人家的孩子都能跟家里欢声笑语
我是做错了什么
我为什么这么惨
。。。。。


我甚至都感觉是不是在看电视剧...

匿名用户 发表于 2025-05-19 13:44:41
架不住好几个电话夺命连环催。
然后我妈就开始电视悲情女主角那一套：
人家的孩子都能跟家里欢声笑语

所以你要一辈子被这样的情绪笼罩吗？
Set some rules

匿名用户 发表于 2025-5-19 21:44
架不住好几个电话夺命连环催。
然后我妈就开始电视悲情女主角那一套：
人家的孩子都能跟家里欢声笑语

妈这辈子啥都没有了，只有你了 (如果有娃了 可以加上娃) 。。。

可怜，可悲

byroncheng 发表于 2025-05-19 14:04:02
妈这辈子啥都没有了，只有你了 (如果有娃了 可以加上娃) 。。。

可怜，可悲

我前夫的妈就这样，他都双相躁狂很严重多次在视频里发疯，婚姻也濒临破裂了，还是这一套…
说多爱他吧，却不肯来看看他帮帮他，甚至对紧张的状态火上浇油…
最后他崩溃了坐牢了离婚了，他们想的不是反思和治疗，还是怎么多抠些钱。他妈这一生都在寄生雌竞，儿子的家庭幸福是她吸血的阻碍，吸干了老公，又把儿子拉回怀里吸血。
之前地里有一个帖子，大家没见过npd以其匪夷所思的行为，怀疑那女生的妈是早老痴呆…po主被控制一辈子，全家看她妈脸色给她办身份买房子，在她失业时作妖让她婚姻和事业更加困难，可受害者很难承认她妈其实从来没有爱过她。你迈过这个坎，就走向自由了。

跟你们说一句凤姐的话 与君共勉

“我父母对我没什么感情 我对我父母也没什么感情 所以我决定把所有的美国人当成我的父母和兄弟姐妹”

这段话前半段寥寥数语交代清楚了事情的真实情况 在座各位还在纠结我爸妈爱不爱我 他们为什么不爱我 他们凭什么不爱我

后半段交代清楚了解决办法
over

“都是为你好”大概是中文里最假的一句话了！每次听到这句话就想笑