年纪大了，需要练肌肉吗

需要 没有肌肉影响体态 人会不好看…男女都是

多个渠道听到40岁后会以每年4%流失肌肉。只有锻炼能逆转，你说练还是不练。当然是练啊。况且力量训练还有其他好处，不单单是肌肉。