Burnout 请了FMLA，准备触底反弹

坐标湾区某大厂（就不点名了，免得被HR查水表），SDE II，干了快四年。今年这行情，本来打死我也不敢动弹的，但架不住组里的manager天天PUA。

我们组最近re-org，新来的skip要疯狂刷存在感，把前人留下今年没做完的KPI一个个抓。本来之前说可以今年先不做的一些项目也被捡起来硬做。我manager为了保住自己的位置，就开始往死里压榨我们。天天晚上10点@我问status，周四发的feature request要求周一早上demo。

我这两个月感觉自己就像个code monkey，每天从睁眼干到闭眼，连周末去趟大华买菜的时间都没有。上个月，我一起床，突然感觉喘不上气，心脏狂跳。我以为自己要挂了，赶紧去了Kaiser。折腾好几周查了好多东西，医生都说没啥问题，最后给我确诊为depression，我当时就眼前一黑。

现状：
拿了医生的note，直接现开了4周的stress leave。现在是请假的第二周。

• 第一周： 彻底躺平。每天睡12个小时，醒了就刷手机，看地里的帖子，越看越焦虑。感觉自己废了，别说刷题，LC网站都完全不想打开，买会员的手都下不去。
• 第二周（现在）： 感觉不能再这么废下去了。我还是H1B，这身份不能没工作。
  

计划 ：

• 回血： 医生说要放松，我尽量。但一想到我那变态老板可能在我休假回去后给我穿小鞋，我就放松不下来。我大概率是不想回那个组了。
• 找工刷题： 已经把积灰的LC捡起来了。试着刷了一道Medium，发现脑子锈住了，半天没想出最优解。太久不面试，手生了。
  

另外求兄弟姐妹们帮加一点米，还差一点到188我就可以看面经了！现在积分不够是我没有动力刷题的借口

加油，身体健康最重要，其他都是虚的。

挺住，健康最重要

加油，身体健康最重要。找个轻松点的工作熬到绿卡吧。工资多少是次要的。

flma有多少工资啊

加油，希望你能尽快康复。身体最重要！

加油，健康最重要。建议结结实实休假一个月，再回去工作的话状态会好非常多。我也经常burnout，感觉休假两周，或者一个月，再回到工作的时候状态会好很多。因为第一个，你会发现你不工作几个星期，工作并不会因为你而停滞，所以对自己的压力会小一点。第二个，休假一段时间后，再回到工作时的心理和身体状态都会不一样，对待压力的反应也会改善——总之休假很重要。

我也在想请fmla，我们公司也有std（前8周100%pay），请哪一个比较好呀？有人有经验吗？

liza90319 发表于 2025-11-06 11:33:15
我也在想请fmla，我们公司也有std（前8周100%pay），请哪一个比较好呀？有人有经验吗？

这两个可以一起做，是独立的

tiu 发表于 2025-11-05 23:52:01
flma有多少工资啊

好像看每个公司保险的policy。

我们是$2500左右 一周。