宝宝出生两周，新手爸爸要精神崩溃了...

走走停停跌跌撞撞 发表于 2025-12-14 21:56:09
我的upbringing就很不幸。从小以来父亲经常出差，很少见到人；母亲有borderline+controlling tendency所以对我各种感情控制，百

挺惊讶这么多trauma，还有长期抑郁症，为什么会想要孩子？是真惊讶。我认识的长期抑郁症的人都是已婚丁克且准备一直丁克。
楼主你遇到的问题真的都不是问题，但你的阈值太低了。很多健康的人都丁克，你是迫于什么压力要孩子吗？你老婆知道你的心理问题那么严重吗？

没有谁看了这个帖子不恐婚恐育😂😂😂

楼主你好，我是女生然后我也是今年才生的宝宝，我想我能理解你现在受到的精神压力。我刚生完宝宝那一两个月里，也因为各种带娃的细节，时间安排等等看老公不顺眼，进而产生一些争执。这是正常的，因为生活中突然出现一个不可控因素，小婴儿，不夸张的说每天所有作息和日常生活都被他占据了，会觉得有压力是十分正常的。首先希望你可以体谅一下你的妻子，产后激素变化会让人无法控制自己的情绪容易无名火起，这是很真实的我也经历了，有时候回想会觉得很莫名其妙为什么当时那么生气，可是当下就是无法控制自己的情绪，大概过了两个月这种情况渐渐好了。然后，因为带娃的事情，我和老公也不可避免的有争执，尤其是开始一两个月，在争执了几次之后我们都觉得这样下去不行。于是，立刻我们开始沟通，之后的一周左右每天晚上娃睡了我们就开始复盘白天的事情，有没有哪里他觉得需要我改进的，有没有哪里我觉得他需要注意的，几次之后，我们就感觉好了很多。首先沟通是一种抒发情绪的方式，本身可以帮助你缓解精神压力。其次，其实很多时候都是争执的一些轻重缓急如何安排的小事，当我们说清楚了宝宝什么点是可以不用太在意的，什么点是必须小心的，白天他需要我做什么，我需要他怎么帮忙，是否有情绪上的不愉快，把这些说开了，就都不是什么大事了。所以推荐楼主能坐下来跟老婆好好沟通沟通，有时候两个人一起把同一件事聊一聊梳理一下，换一个角度复盘一下，双方都能更好的共情到对方。
关于父母介入生活这件事，我爸妈来帮忙的几个月中，老公也经历了类似你的那种无时无刻被人judge的感受。我爸妈也习惯于用审视的目光观察他的行为和日常生活习惯，并且还会做出评论并且把他们对老公的比较负面的评价告诉我，通常都是一些带娃习惯不一样，处事方法不同，或者两代人隔阂的事，以及外公外婆对于小宝宝总是over react并且觉得年轻人带娃不用心(包括说我)。一开始我会被带节奏，认为老公真的是不用心，自私不合格的爸爸，可是冷静下来回想一下其实并不是这样的，有时候爸妈只是看到了部分事实，就妄下评论。比如爸妈觉得他不带娃不负责任，但是跟他沟通之后我了解到他因为爸妈的审视无时无刻不感到有压力，白天于是尽量避免跟我爸妈一起看娃，而且做一些其他的家务(隐形家务)，而我在回想之后发现确实是这样的。这样类似的误会还有好多。在交流了之后，我了解了他对我爸妈的压力，也能理解他，而他也能把对爸妈的不舒服倾诉给我，这样之后我们之间的情绪都得到了消除。所以还是那句话，建议楼主跟你太太多多沟通，哪怕每天十几分钟聊一聊，也比这样一直压抑着好。

另外楼主也要注意自己的精神状态，产后抑郁也可能发生在男性身上

顶住，这个时间点没有崩溃这个选项

当新手父母的是这样的
我月子里也感受过激素断崖式下跌，真的是很神奇的感觉，身体控制住了精神，明明我看着孩子很开心，但是还是会不自主地哭一场。护士上门测产后抑郁，我都属于没有抑郁的。而且做了妈妈以后才知道扎心这个词是真的非常生动，有时夜里听到婴儿哭，真就是万箭穿心的感觉，不过我很虚弱，就听到月嫂起来了，开始照顾孩子了，我才会放心睡过去。
我坐月子的时候请了月嫂，月嫂很给力，夜里都是她带，白天都是她给我做月子餐，白天我爸妈和老公帮忙带，我月子里纯休息，非常虚弱。一个月时间，我老公瘦了七八斤，我妈瘦了15斤，我爸好像也瘦了七八斤。
就是这么累，没有办法，强烈建议LZ请Nanny来帮忙，美国可能没有夜里的Nanny，白天来带几个小时，全家人都休息一下倒是很好。妻子也可以提前挤点奶加点奶粉，让Nanny喂就可以了。一个Nanny不够就请两个，另外那个负责打扫和做饭。非常时期，别省钱了。

为人父母也是很快乐的，刚生完因为我大撕裂大出血，我一点也没觉得爱这个孩子，月子结束拍月子照，让我捧着儿子小脚丫亲，我都要借位，才不想亲他的脚。但是再过两个月，我会主动啃他的小脚丫，就爱到心都化了。
不过一定要小心4个月后会翻身，因为他不会翻身的时候随便放哪里都可以，但是会翻身了，放床边就非常容易摔下去，我家就摔了一回，可心疼死了。然后坐婴儿车一定要系安全带，有邻居家因为没有系，被石头绊了一下，孩子就飞出去了。

熬过六个月之后慢慢就会好很多了。头两个月崩溃的新手爸妈很多。挺住！濒临崩溃的时候想想你和老婆都爱彼此 都爱孩子 只是因为极度累了才会对彼此有脾气和不满。在极度缺睡的时候啥都不是事，毕竟多睡一点才是王道。

不需要一定等三个小时的，饿了就给他吃好了。宝宝哭说明饿了或者要换尿布了。母乳很稀所以容易饿，不要和奶粉一样隔三个小时。你这个不算什么。我以前都是晚上学习工作到12点，还三个小时一次起来泡奶粉喂奶拍嗝换尿布，产后8个星期以后白天继续上班。白天她奶奶带。我们这边还有很多夫妻自己弄没有老人帮忙的。

我觉得现代家庭，尤其是中国人家庭， 过分强调完美的照顾婴儿。数十万年来，婴儿在没有父母 24 小时全天候照看的情况下也能存活，而且有不止一个孩子的父母可以告诉你，大多数父母对第一个孩子都会反应过度。我个人认为，如果你能一天一天来，最终情况会好转的，把这想象成是on-call一个buggy的系统。从长远来看，你和妻子是彼此唯一能共同照顾家庭的partner，所以在说或做任何可能损害彼此关系的事情之前， 想想看，或许，对错的重要性远不及拥有良好的关系重要。

其实可能等楼主回去上班了就好了。有娃以后上班就是纯度假，对身心都有好处