ADHD如何高效规律刷题和学习技能？

匿名用户 发表于 2026-3-6 21:08
请问一下有效是一种什么感觉，是那种传说中戴上眼镜的一样清晰的感觉吗
我试了几种，都毫无感觉，也不像 ...

我吃了就心慌，紧张。每次一分心就紧张难受，然后就专注回去了。还是很难受。一旦干事心慌就少些。停下来心慌更严重。

mashiroo 发表于 2026-3-6 09:24
和楼主一样，我觉得当adhd就是得允许自己偶尔有那么一两天摸摸鱼啥也不干。刷题这方面我也完全不行，启动特 ...

我背单词的时候确实相当痛苦。后来用了anki立马感觉之前十二年英语全部白学了。你只是用webhook提醒吗？这个没有遗忘曲线有点麻烦吧？

匿名用户 发表于 2026-3-6 08:17
我选择了non-stimulants。。。
我的没影响我睡眠（当然，其实也没好转很多，不过稍微好一点，我本身睡眠 ...

non-stimulants有哪些？感觉不刺激大脑那不是安慰剂吗？

匿名用户 发表于 2026-3-6 08:34
我之前也有点ADHD 但是后来发现是因为短视频刷多了。不知道你初中高中的时候是不是也会有这些ADHD症状，例 ...

我上学听课就没有能听超过十几分钟过。上了大学更严重基本3分钟都听不下去。不过考试做试卷的时候倒是没有这种问题。但是我上学的时候写作业经常一下子分心十几分钟半个小时。

我也有类似症状但是从来没专门看过医生，所以没法确定。我个人很多时候必须靠喝咖啡才能坐得住，不知道跟吃药是不是一个原理😅😅

匿名用户 发表于 2026-3-7 23:00
non-stimulants有哪些？感觉不刺激大脑那不是安慰剂吗？

有不同种类的 最好问医生和google和问ai
（我用的比较不常见——一般用non-stimulants都是有原因的，比如stimulants副作用太大等等）

华裔劳工 发表于 2026-03-10 06:43:17
我也有类似症状但是从来没专门看过医生，所以没法确定。我个人很多时候必须靠喝咖啡才能坐得住，不知道跟吃药是不是一个原理

都是stimulant，差不多。可以试试喝点酒。血液中低度数酒精有帮助。