非常珍贵的一张照片，发帖纪念（回复含经验总结，长期更新）

谢谢你！
“抖搂”确实挺搞笑的。。。
Tracy 发表于 2011-10-12 21:30

这。。。。。。。我是不是又太贫了。。。控制不住呀有时候。。一高兴就臭来劲。。

这。。。。。。。我是不是又太贫了。。。控制不住呀有时候。。一高兴就臭来劲。。
RehsuR 发表于 2011-10-13 13:34

哪里哪里，娱乐精神我们要鼓励，^_^

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Tracy 发表于 2011-10-13 12:24

嗯嗯，这是大伙喜闻乐见的！

秋假有空，继续更新。
这一期来说说早孕反应，这个让我文思泉涌的话题~

说到怀孕的反应，常识中最先想到的是恶心呕吐（nausea/morning sickness），实际上早孕反应有很多很丰富的内容，sickness只是其中被谈论比较多的一项，其实早孕反应涉及到身体的许多方面，消化、排泄、骨骼、睡眠、皮肤等等。所以在怀孕前对这些反应有所了解和准备，以便安排好孕期的工作和生活，我觉得很重要。

我自己并没有什么经验，怀孕前也未关注过此类信息，因此刚开始经历的时候是有些措手不及的。最初的反应出现在孕6周左右，当时已经开学了，我妈妈还没走，每天给我和老公做饭。我有天突然发现自己的嗅觉变得特别灵敏，能分离出空气里的各种味道，而且觉得那些味道都很不好闻，尤其是做饭的油烟味，简直太恶心了。再接下来就是胃口变得异常，对什么吃的都没兴趣，过去爱吃的肉类，现在看也不想看。想来想去好像只能接受一些比较清淡的、甜口味的东西，但是也不觉得好吃，只是能吃下去而已。恶心的感觉有，但并不强烈，也没有吐过，而且到10周左右就开始缓解了，但没有食欲的问题直到现在都有。妈妈走了以后老公负责做饭，每次他问我想吃什么，我一般都答不上来。很多孕妇都会出现特别渴望吃某种东西的现象（craving），我却没有，一直都没什么特别想吃的，只好自我安慰幸好不馋国内那些吃不到的东西，否则更痛苦。

除了胃口异常之外，消化功能也受到很大影响，哪怕是当时有胃口的东西，吃下去也要很久才能消化，甚至会出现反胃不舒服的情况。这种现象的原因是消化液分泌减少导致胃排空时间变长，网上有的说是荷尔蒙变化引起的消化液分泌减少，另一种说法是子宫增大挤压到了分泌消化液的腺体。无论哪种说法对，我都得想办法对付。另外，怀孕之后的饥饿感也和平时不同，饿了就想立刻吃到东西，一分钟都忍不了，所以我经常在手边放些零食，像饼干之类的，吃了不会恶心，也比较顶饱。

胃口异常和消化功能减退最严重的时候对我的生活很有影响，有时候胃不舒服就什么都干不了，别说看paper写作业这些脑力劳动了，就是坐着发呆都很难受。好在我的反应还不是最严重的，至少没有吐过，也基本能正常吃饭，只是做事的效率比之前下降了很多。记得看杨绛在《我们仨》中写她怀孕和生育女儿的经历，说自然界中新生命的诞生往往带来母体的消亡，她没有消亡，只是打了个八折。我打的折扣只会更低，有没有六折都不知道，完全不能满负荷工作了。

比吃饭问题更困扰我的是怀孕带来的疲劳感，这也是第一个trimester的典型反应，我咨询了很多人和资料都没有什么好的应对办法，大家众口一辞地说：1，过了第一个trimester慢慢就好了；2，想歇就歇想睡就睡不要勉强自己。唉，我是不想勉强自己啊，可是课要上活要干东西要due啊，我一看见沙发和床就坐下、躺下、睡着了怎么办呢？那种疲劳的感觉就是：全身肌肉都很放松，注意力涣散，脑子变慢，对什么事情都没兴奋不起来，只想发呆，发一会儿就睡着了。有一段时间我的记性也变差了，经常丢三落四的。这种疲劳感直到现在12周了也没消失，只是很慢地在逐渐减轻。所以，准备怀孕的mm在早孕期间还是不要安排太繁重的工作和学习任务，身体的感觉是很难控制的。喝咖啡倒是可以让人一时间很精神，但一是不让多喝，二是会影响睡眠，过后更加疲倦，得不偿失。怀孕前习惯经常喝咖啡提神的人可以适当喝一些以应对疲劳嗜睡的感觉，毕竟工作还是要做的。

除了恶心消化不良以及疲劳感这两个对生活影响最大的反应之外，怀孕还带来一系列其他的身体变化。有些身体变化不怎么要紧，比如色素沉着，腰变粗等等。有些却挺烦人的，比如说起夜的次数增加了，一晚上最少要起来一次，对于我这种以前从不起夜、习惯睡整夜觉的人来说很影响睡眠质量，经常起来一次以后要很久才能睡着，这又加重了白天的疲劳感。由于子宫增大挤压直肠，有的孕妇还会有便秘问题，我目前还没遇到，不知道以后胎儿大了会不会有。孕妇还比较容易出现坐骨神经痛，出现的时间因人而异，我是最近一周出现的，不能久坐，不能一个姿势太长时间，好好休息一两天一般也就消失了。另外，我的皮肤也变差了，比较油，痘痘不断（也有人拿这个预测孩子的性别），气色和以前不同，直说就是变丑了。一个年龄比较大的女同学甚至看出来我怀孕了。

怀孕之后身体会变得比较脆弱，而且由于激素的影响更容易罹患某些疾病，比如说尿路感染和yeast infection，尤其是怀孕前就容易得这些病的。虽然不是什么大病，但是会给人造成很大困扰，提前了解一下和这些疾病有关的常识，有助于在孕期进行预防。美国这边的医生和护士都说整个孕期可以正常过性生活，不过我觉得具体操作还是视身体状况而定吧。

牛仔裤已经收起来了，现在适合穿一些比较有弹性的裤子。人在为做奶牛做准备，bra要换大一号的了。总之，我感觉自己就像个会走路的孵化器，整个身体都在为孕育新生命做准备。荷尔蒙和肚子里的小东西可不理会你要做什么research写什么作业，目前你的自然属性是第一位的。女人都不愿被当做生育机器，但从客观上说，女人的身体就是一台精密而先进的生育机器。就像一位护士安慰我时所说的：“Don't worry. Your body knows how to do it.”

老公一直在尽心尽力照料我的生活，以前不会做饭的他现在花了很多心思准备一日三餐，还承担了几乎所有家务。我老板也很体谅我，不再要求我坐班，还给我分配了一些可以在家完成的工作，每次见面都关心我身体感觉如何，并告诉很多他妻子怀孕生育的经验。老板的妻子是个台湾人，我们关系很不错，她不但送了我很多小孩用的东西，还经常提醒我老板要在这个特殊时期善待我。因为身边人的关爱，我虽然身体不适，却没什么心理压力，只希望早孕反应赶紧过去，让我能继续承担自己在家和在学校的职责。

天哪天哪。。生个孩子这么麻烦！！！！这么多反应！！！不想生了！！太恐怖鸟。。

天哪天哪。。生个孩子这么麻烦！！！！这么多反应！！！不想生了！！太恐怖鸟。。
RehsuR 发表于 2011-10-17 12:48

别怕别怕~每个人情况不一样，有人就啥事儿没有就过来了。我写得全一些是为了信息充分。怀孕也很幸福呀，尤其是看到B超的时候，特别盼着赶紧生下来。我俩现在有事没事就讨论宝宝在肚子里干什么、想什么，呵呵。另外，越年轻怀孕就相对越轻松。

放心好了，人类繁衍*****年了，都这么过来的